研究脾胃52年的老中医：留下1张“消胀方”，巧治胃胀，送给你

中医学家邓铁涛，五十多年来，认真研究中医学理论，为中医诊断学内涵建设提供了新的见解，在临床上的脾胃学说之继承与研究脾胃学说大有建树，邓铁涛向来十分重视，其理论受到国内外学者的关注，在医学教学中，邓铁涛更感受到脾胃学说有着极其丰富的内涵和重要临床指导意义，非常值得提倡和研究。

中医学历来认为脾为后天之本，我们的身体最重要的就是脾胃，也可以说是人体中最重要的器官，脾胃正常运转，就会对身体更健康，更有益于身体健康。不过在日常生活中，是有越来越多的人，出现了胃胀的情况，长时间这样，也会影响身体正常的水湿运转，慢慢的就会导致身体湿气变重，非常不利于身体健康。

尤其是下面这3类人，会更容易成为“胃胀的候选人”。

1、暴饮暴食的人

很多人在日常生活中经常会吃得太饱，或者是吃一些高油、高盐、辛辣刺激性食物。这样一来，就会使脾脏的负担加重，导致脾失运，形成脾胃虚弱的状况，所以在日常生活中，必须学会调整合理均衡的饮食，吃饱的时候尽量保持在7分饱左右，同时饮食要清淡，也许有助于改善脾胃虚弱的状况，脾胃也会感激你。

2、思虑过多的人

中医讲究：“思虑伤脾”，如果日常生活中思虑过多，就会导致人食欲不佳，还会出现脾胃虚弱的情况。由于精神压力过大，会导致大脑皮层对下层指挥出现紊乱，导致脾胃受损、气血不足等症状，所以在日常生活中，一定要保持好心情，避免思想过度集中。

3、不爱运动的人

如今许多办公室工作人员，对着电脑一坐就是一天，生活中也是越来越多的人习惯了这种生活方式，同样的时间长了，会影响身体的新陈代谢，垃圾毒素排泄不出去，还会加重肠胃的一些负担。脾胃虚弱的原因之一是肠胃不好，脾胃比较虚弱，因此不要长时间不运动，要注意调理好脾胃。

研究脾胃52年的老中医：留下1张“消胀方”，巧治胃胀，送给你

李时珍的《本草纲目》中记载过一些中药食材，比如高良姜、猴头菇、乌梅粉等食材。

猴头菇：这是中医非常爱用的药材之一，对于脾胃也是非常的好，入胃经，能行肝气，疏肝解郁，善于行胃气，理中行气。

高良姜：顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。

乌梅粉：含有维生素C等成分，口服可增进食欲，对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用。

除了以上的药食同源的食材，最后再搭配岩藻多糖、乌梅粉、金银花则可以起到调节诸药的作用，这几味药相互配合后，经过熬煮之后制成贡栖藻糖，还特别添加了植物乳杆菌和发酵乳杆菌等两种益生菌，同时降低药效的副作用，对于肠胃的康复有着必不可少的功效，同时还具有养胃助消化的作用，既能调脾胃，还能调胃气，使得肝胃气顺，这样就解决问题了。

在生活中多做好两件事，或可缓解胃胀

1、按压腹部

当人们感到胃胀气时，可以用揉腹部的方式进行按摩，按摩时间为3-10分钟，胃胀气严重的时候可以多揉一会，推荐用餐后半小时，顺时针方向按摩胃部，直至感到舒服、发热为止。推拿腹部有助于肠道运动，促进肛门排出，缓解胃胀的症状。

2、调节饮食

日常生活中，胃胀气的病人应该注意调整自己的饮食，比如多吃一些容易消化的食物，避免经常吃油腻或过硬的食物，另外，豆类食物、白萝卜等都会引起胃胀气，平时不能吃太多。