东单九号院×抖音短视频：如何拯救颈椎

北京东单九号院，是著名的北京协和医学院的所在地。百年来，从这里毕业的莘莘学子，已成为中国医学界的脊梁。现在，他们又汇集在这里，为每一位中国老百姓，用平实简单的语言，做负责任的医学科普。

前几期介绍了颈椎病的常见症状（点此回顾）及部分发病原因（点此回顾）。怀疑自己得了颈椎病，最好去医院看看，谨遵医嘱。除此之外，日常生活注意一些细节，也有助于预防、缓解颈椎病。请看本次视频：

肩颈酸痛、肢体有通电的感觉时，要警惕颈椎病。去医院做个颈椎磁共振能够明确诊断。

锻炼、拉伸颈部、肩背、核心肌肉，可以缓解颈椎病症状。同时，平时保持良好的姿势，加强锻炼，可以预防颈椎疾病。

本系列小视频已在抖音上线。

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感谢九松动画制作团队的精彩诠释！

钱军

医学博士，1999年毕业于中国协和医科大学，北京协和医院骨科副主任医师。参与编写、编译《骨科学》、《施米德克神经外科学》等多部著作。担任中国医师协会骨科分会运动医疗委员会全国委员、中国医疗保健促进会运动损伤防治分会常委、中国康复医学会颈椎病专业委员会青年委员、《实用骨科杂志》特约审稿专家等。

金永明

金永明，医学博士，2001年毕业于北京协和医学院。浙江省人民医院主任医师，骨科副主任、脊柱外科中心常务副主任。浙江省脊柱脊髓损伤专业委员会委员、骨科学分会脊柱微创委员会委员；中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会青年委员， 浙江省骨质疏松和骨矿盐疾病青委会副主任委员。擅长退变性脊柱疾病、脊柱畸形、创伤、肿瘤、结核的手术治疗；骨质疏松骨折的外科治疗以及骨质疏松症的规范、综合诊治。

东单九号院

面向大众普及的医学资讯

来自东单三条九号的校友

出品人：九号院健康理事会

本期编辑：陈槺

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