老中医教你十招就能判断自己的肾脏好不好？

1、很容易累，常常难集中注意力

肾脏是排泄废物的主要器官。肾功下降会使血液中的代谢废物和杂质过多积累，这会使人经常感到疲倦、虚弱，难以集中注意力。这个症状也可以出现在普通人亚健康状态或其他慢性疾病。

2、皮肤又干又痒
健康的肾脏承担着很多职责，除了清除代谢废物、刺激造血，还负责维持血液中的钙、磷、维生素D等矿物质和骨代谢，来保持骨骼健康。当肾功衰退，不能很好维持这些矿物质的平衡时，常常会出现皮肤干燥和瘙痒。不过皮肤病、周围神经病也会引起瘙痒。

3、血压升高
血压升高，是提示肾脏出问题最常见迹象之一。肾脏是调控血压的枢纽，通过调节水钠，分泌加压和降压的激素，实施管控血压。

4、尿色改变
常见的就是血尿，如果红细胞数量过多，我们肉眼可以看到尿色的变化。

5、尿中有很多难以消散的泡沫
持续性蛋白尿会出现泡沫，尿液总是有非常多细密的泡沫，很久都不容易消散，需要冲洗几次才能消失。这种很像搅蛋黄看到的泡沫，因为尿液中漏出蛋白质，鸡蛋中引起泡沫也是蛋白质引起，原理相同。

6、眼周或双下肢持续浮肿
尿液中漏出蛋白很多时候，血液蛋白减少，血管留不住水，水跑到疏松的组织地方。水肿也可能是心脏病，肝病，内分泌异常，慢性腿部疾病的问题。

7、夜尿多
正常0-1次，如果2次及以上，甚至晚上比白天多。不过要排除泌尿系统感染、前列腺增生、老年人退行性变，女性怀孕期等。

8、睡不好觉
这项不能单独看，作为参考，因为睡觉不好的原因比较多。

9、胃口差
肾脏严重衰退时候会有消化方便症状，常见恶心呕吐，胃口不好。消化不好除了看消化科，也要注意肾脏的问题。

10、经常腿抽筋
肾脏维持电解质平衡，一旦功能受损，会引起点解释紊乱，可以引起肌肉抽筋。

以上十条只是提示，最终是需要进行血检和尿检。