体质养生：血瘀体质是因为淤血而导致的吗？该如何调理
体质，是因先天遗传和后天获得所形成的，人个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。人体质的不同，在对外界刺激产生反应时，其表现也会有一定差异，在对某些疾病因子上，也有着易感性的区别。换言之即是，因体质的不同，在特定条件下患某种疾病的概率，会不一样。
对于体质中的血瘀质，它具体会是怎样的呢？这里就随小康一起来了解一番。
一、认识血瘀体质血瘀，是一类中医证型，即血液运行不畅，有瘀血。一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。而血瘀体质则是因脏腑功能失调，出现的体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质。
血瘀体质多是因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，根据瘀血阻滞的脏腑经络的不同，其症状也会有差异，同比健康人群，血瘀体质者更易患症瘕、痛症及血证。
二、血瘀体质的表现血瘀体质最长见的表现为面色晦暗，其皮肤多粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，根据瘀血所在脏腑的不同，表现也会有一定差异。
瘀阻于心可见胸闷疼痛，心悸；瘀阻于肝可见胁肋疼痛，夜间加重；瘀阻于肺可见胸痛咳嗽，气促心悸；瘀阻于胃可见胃痛，食后加剧，便血；瘀阻于肢体可见局部青紫肿痛；瘀阻于胞宫可见腹痛，月经不调；瘀阻于脑可见头痛，健忘失眠等。
血瘀体质者更易患上冠心病、心绞痛等心血管疾病。
对于血瘀体质未见疾病表现者，临床主要以调理为主。调理原则为活血化瘀。
饮食调理：多吃具有补气补血，活血行气作用的食物，如小麦、山楂、李子、木瓜、生姜、木耳、萝卜、红酒等。不吃肥甘厚味、冰冻、过辣以及刺激性的食物。具有涩血作用的食物也应少吃，如乌梅、柿子等。
生活调理：起居方面应注意足部保暖，提倡冷水洗脸，选择舒缓的运动方式，如散步、慢跑，并坚持锻炼，一推动血液的运行。适当的做做按摩，穴位可自选气海、血海等穴位；注意保持情绪的乐观，乐观的情绪有利于气血的通畅。
用药调理：日常生活中可选择红花、生山楂、大枣、党参、丹参等具有补气活血作用的中药用作茶饮或膳食进行调理。对于瘀阻于脏腑有疾病表现的，则需根据实际情况选择瘀血痹片、血府逐瘀丸、少腹逐瘀胶囊等进行对症治疗。
对于血瘀体质者，平时应特别注意调护改善血瘀，以防止疾病的发生。这里还是要提醒一下，对于有需要用药治疗的人群，一定要对症用药调理。
