糖尿病常吃5种家常蔬菜，血糖慢慢降下来，远离糖尿病困扰！

吃豌豆胰岛素分泌好

豌豆营养成分有刺激胰岛分泌胰岛素的作用，并且还可以减缓并发症的发生率，每餐适当的吃点豌豆也是不错的。

吃青椒增强细胞对糖类的吸收

因为青椒含有硒元素可以增强身体细胞对糖分的吸收能力，这样餐后血糖的上升速度就没有那么快了。

吃菜花餐后血糖好

花菜含矿物质铬比较丰富，矿物质铬对身体的糖耐量有调节作用，不防餐桌上隔天吃上一次花菜，有一个注意的就是，花菜不要太烂了，太烂了营养就流失了。

蚕豆的膳食纤维素高

适当吃些蚕豆，可以补充身体膳食纤维，膳食纤维不但对身体有好处，对血糖也有降低的作用。

圆白菜促进胰岛素分泌

圆白菜含维生素E，有助于胰岛素的分泌，对餐后血糖又会好处。

建议糖友多从饮食上调整，尽量减少药物达到血糖的稳定。