冬天湿气大，眩晕发作中医有绝招，喝肉桂姜茶、温灸腹部祛寒湿

冬天气温下滑，许多人纷纷出现一起床，感觉头晕目眩，甚至天旋地转站不稳等不适症状。经过诊断为眩晕症，此为常见冬病，如果轻忽治疗，可能有导致中风的风险。中医对于眩晕症的调理治疗，会先评估眩晕是属于实证或虚证，再去判断归为风、火、痰、瘀、虚的哪一类型。冬季最常出现的眩晕是风寒型与寒湿型，其中对于寒湿型的治疗，除了温灸腹部，也推荐喝肉桂姜茶饮祛湿。

每到冬天，因眩晕症求诊的病患不少，分析原因可能是有的人在冬天吃进过多高热量食物，担心肥胖甩不掉，所以选择透过节制饮食，以控制体重。如果采用适当的控制饮食热量摄取方法，基本上应该不会对身体造成伤害。但是，如果选择极端的节食方法减重，就有可能引发不良的状况发生，例如，经常出现头晕、四肢无力等现象。

此外，也有的人每遇到冬天气温下降，就容易出现疲倦、头晕等症状，小心可能是「低血压」造成的症状，严重时甚至可能引发中风或心肌梗塞等并发症。临床医学认为成人手臂收缩压低于90mmHg，或舒张压低于60mmHg，就可能有低血压的问题。低收缩压的主要征状包括头昏、耳鸣、脸色苍白及全身无力，再严重时可能会出现呕吐或昏厥，甚至癫痫等情况。

中医治疗眩晕从多面向切入，治标与调理体质同时兼顾

专家表示，门诊曾收治过1位中年男性，他在工作时常需要走动，越是忙碌时，眩晕越容易会发作。发作时服用西药可暂时缓解，但停药之后又会复发，前来就诊时，会先施以针灸，帮他将身体紊乱的气机先调顺，之后开立疏肝理气及通窍的药物。

冬季最常出现的眩晕是：风寒型与寒湿型。

经过服用一周后，病人眩晕的次数就从每天发作1次，变成一周发作1-2次，之后续服两个多月的中药，方向改为补脾益气，眩晕便未再发生，停药后也都维持稳定不再发作。由上述例子可知，中医对于眩晕，其实是可以从多种面向切入，并且有很多方式可以让治标与调理体质同时兼顾。

冬季最常出现的眩晕是：风寒型与寒湿型

中医是如何看待眩晕问题呢？根据古籍《黄帝内经》中便已经对于晕眩有多种描述及名称，像是「头眩」、「掉眩」、「眩冒」、「目眩」等。现代中医临床会先评估其眩晕是实证或虚证，再去判断属于风、寒、火、痰、瘀、虚的哪一类型？

中医专家表示，一般来说，冬季最常出现的眩晕是风寒型与寒湿型：

风寒型：

风寒型是由于冬天常吹冷风，可能出现在经常骑机车、在外奔波或是头颈部没有做好保暖的族群，寒主收引，使得头颈部的肌肉、血管收缩，气血无法上荣头面，导致眩晕发生。可能同时伴随着头痛、肩颈僵硬、流鼻水咳嗽等症状。

寒湿型：

寒湿型则是由于冬季下雨多，外界湿气高，对比春夏阳气较为减弱，若又喝水过量，或是过食精致淀粉与甜食，便可能导致体内水湿代谢速度变慢，进而让湿气影响清阳的升发，产生眩晕之症，同时还可能会有嗜睡、腹泻、皮肤湿疹等不适症状。

风寒型眩晕可饮用葱白姜粥，葱白和生姜皆属辛温，可发汗解表，祛风散寒，不仅材料取的容易，煮法也简单，适合在轻微受风寒尚未引发成眩晕的时期预防性食用。

两者治疗方式不同，风寒型需祛风散寒，可藉由针刺的方式迅速将风寒赶走，也可用汤药从内而外的调养。寒湿型则需温阳祛湿，可选用艾灸的方式去温脾肾之阳，以助湿气的排除。

风寒型治疗：

临床对于风寒型的眩晕，可针刺风池穴及风府穴，此二穴可祛风解表、清利头目，另外搭配荆防败毒散酌加葛根、桂枝等药物，可迅速解除风寒，活络头部气血。

食补方面则建议风寒型眩晕可饮用葱白姜粥，葱白和生姜皆属辛温，可发汗解表，祛风散寒，不仅材料取的容易，煮法也简单，适合在轻微受风寒尚未引发成眩晕的时期预防性食用。

【葱白姜粥】：

材料：白米50g、切段葱白10g、生姜3-4片。

做法：先将生米浸泡500c.c.的清水半小时，倒入锅中大火煮，煮滚后转小火慢煮，不定时搅拌避免沾锅，煮至米心软后加入葱白与生姜，续煮10分钟，即可关火食用。

寒湿型眩晕则可试试冲泡肉桂姜茶饮用，肉桂温阳，配合生姜可温散水气，达到温阳利湿的作用，除了止晕以外，还能止泻止呕，迅速温暖身体及四肢。

寒湿型治疗：

对于寒湿型的治疗，则是多会开立真武汤类的方剂，搭配温灸腹部，选用具有温阳效果的气海穴、关元穴以及能够代谢水湿的天枢穴、水分穴，可补足阳气，向上温煦头部，改善因寒湿而凝滞的气血循环。

寒湿型眩晕则可试试冲泡肉桂姜茶饮用，肉桂温阳，配合生姜可温散水气，达到温阳利湿的作用，除了止晕以外，还能止泻止呕，迅速温暖身体及四肢。

【肉桂姜茶饮】：

材料：红茶茶包一包、肉桂粉1-2匙、生姜丝适量。

做法：将冲泡好的红茶加入肉桂粉后搅拌，再放入姜丝焖热3-5分钟后即可饮用。