这七种日常行为极易诱发癌症，你中了几个？

作为世界性医学难题的癌症，近年来在中国的发病率呈逐步增长趋势，根据国家癌症中心今年发布的最新数据，中国城市居民从0~85岁，累计患癌风险为35%。我国每天约有1万人确诊癌症，相当于平均每7分钟就有一个人得了癌症。这不禁让人产生疑问：为何生活越过越好，得癌症的人却越来越多呢?

内源因素

癌症的内源因素是：细胞自身分裂时产生了复制错误，久而久之，错误积累起来形成了癌变。

外源因素

大多数的癌症都是由外源因素引起，大致可分为以下几类。

物理因素：紫外线、放射性辐射;

化学因素：接触致癌的化合物，如烟草中含有几十种致癌物;

病毒和感染：慢性的病症可能诱发癌症，最常见的是慢性肝炎通过肝硬化的形式发展成肝癌;

饮食和生活习惯：如过量饮酒等。

癌症发现得越早，治疗效果越好，下面是一些较典型的癌症早期症状。

腹胀腹痛：腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，持续数周，可能是卵巢癌的症状;如伴有抑郁状态，可能是胰腺癌的症状。

不规律出血：非月经周期之间的阴道异常出血可能是子宫内膜癌的症状。

乳房硬块：女性如发现乳房皮肤发红、有肿块，尤其是乳房出现皮疹，并且持续数周不退，应引起重视去医院检查。

淋巴结变化：身体任何部位，尤其是腋窝或颈脖出现淋巴结肿大，并持续增大超过1个月，可能是乳腺癌或脑癌的症状。

发烧：不明原因的持续低烧可能是癌细胞扩散至其他器官时导致。

体重莫名降低：1个月内没增加运动量，也没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，可能是胃癌及大肠癌症状。

前文中提到绝大多数癌症是由外源因素引起，而其中最大的致癌因素就是不良的生活习惯。“千里之堤，毁于蚁穴”，癌症就潜伏在一个个看似无碍的日常小细节中。我们列举了七种生活中常见易诱发癌症的行为，如果有，请第一时间改掉。

01睡觉不关灯

人体自我修复的机能通常是在夜间休眠期间进行，灯光明亮的状态下人体的修复机制不会启动，长此以往身体免疫力下降，癌细胞就会趁虚而入。

02喝过烫的水

很多中老年朋友都喜欢在休闲娱乐时泡一壶滚烫的热茶，所谓“水不开茶不香”。但从医学角度出发，过烫的水喝下去很容易烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，长时间的炎症则极易产生癌变。

03饮食不均衡

饮食不均衡带来的不仅仅是肥胖症，最可怕的是会触发癌症。据报道显示，肥胖和一些癌症是息息相关的，所以才有“肚子大一圈，寿命少一年”的说法。要远离疾病，不光要吃得安全，更要吃得科学合理。

04憋大便

生活中有的人没有养成定时排便的习惯，有便意时也不及时排出。如果长时间憋大便，易患大肠癌，最好是养成固定时间排便的习惯。

05经常熬夜

夜间是细胞分裂最旺盛的时期，熬夜会使人的生物钟造成混乱，增加体内的毒素，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。

06久坐不爱运动

久坐不动会导致免疫细胞活力减弱、功能低下、抵抗力下降，提高结肠癌和子宫内膜癌的风险。据2011年美国癌症研究所研究会议的公开资料显示，美国每年有4.9万起乳腺癌和4.3万起结肠癌病例与不运动有关联。

07常吸二手烟

空间狭小、空气流通不畅的麻将馆是二手烟的重灾区。大量的研究表明，二手烟的危害远超一手烟，这也是有些戒烟多年的老年人却突患肺癌的重要原因。为了你的健康，请勇敢的对身边吸烟的人说“不”!