35周岁以后的男人应该和枸杞配上它，阴阳双调，壮如青年

现代人提到肾虚，总会有些许不好意思，其实这是很常见的问题，尤其是男性朋友到了30岁以后，或多或少都会有些力不从心的感觉，这与生活节奏快、生活不规律、工作压力大等等方面都有关系，很多朋友当发现自己有虚弱恐慌、腰酸背痛、心力不足、性能力下降等问题的时候，就会质疑自己，同时也会慌不择食的寻找重振雄风的方法，什么人参海参、西药中药一通大补特补，可这样真的有效吗？对人体健康真的有益吗？还是来听一听专家怎么说。

我们特别邀请了男性专科医院的刘教授来为大家解答有关肾虚肾亏的问题。

什么是肾虚肾亏

肾脏是我们身体内一个非常重要的器官，它扮演者过滤、解毒、排毒等重要角色，中医称肾脏为五脏之根，肾脏中的肾气为人体五脏提供着营养。为什么会有肾亏，体力透支仅仅是一方面，更多的是肾气的降低，比如经常抽烟酗酒、熬夜通宵、思绪乱想等等，斗可能是导致肾亏的原因。肾亏肾虚的具体表现有很多，比如困乏无神、四肢无力、腰膝酸软、阳痿早泄等等，另外大家不要误以为只有男性朋友有肾虚问题，其实女性朋友也有肾虚的表现，比如头晕耳鸣、注意力不集中、身体困乏、腰疼尿频、月经不规律等等都是女性肾虚的表现。

肾虚应该怎么办

有些朋友发现自己有了肾虚问题，第一时间想到的就是补。补这个概念是没有错，但是如何补，怎么补，才是我们更应该关注的问题，如果补的方法不恰当，只会适得其反，越补越虚。

补肾的方法

肾虚氛围阴虚和阳虚两种，二者既有相似之处，同时也有差别不同，阳虚需要进补，阴虚需要调理，所以找到自己肾虚的类型才是改善身体状况的根本。刘教授告诉我们，要想补肾，一定要先温肾，选择一款温性调理的药材来帮助人体阴阳平衡，才能够将身体逐渐调理到健康状态，盲目的进补很有可能让身体状况越来越差。

斗龙芝配枸杞泡水喝，是一个非常经典的温补肾的方法。斗龙芝或许很多朋友会感到陌生，斗龙芝属于灵芝的一种，生长在西藏极寒地带，属于小产地灵芝，其药理成分非常丰富，长期服用也不会给身体带来负担。服用斗龙芝之后，人体的五脏都会得到益补，尤其是肾脏、肾气，从根源补气提神，补血养人，这也正是我们常说的扶正固本。很多临床试验都证明，长期服用斗龙芝和枸杞泡水，可以强壮体魄，达到补肾壮阳的效果，

除了食补之外，适量的户外运动，正常的休息调整都是补肾的重要环节，想要让自己重现当年威武雄风，除了斗龙芝和枸杞的温补改善之外，自身的调节也同样重要，双管齐下才能达到理想状态。