气血不足的女性少碰2物，多做1事，可促进体内气血循环

衰老是每一个人都必经的过程，因为衰老是身体的正常生理反应，虽然我们无法避免变老的结果，但是我们可以在平时生活中改善自己的生活恶习来延缓身体衰老的速度。

对于女性来说，改掉恶习延缓衰老是很有必要的，尤其是过了40岁的女人，会气血不足，于是身体衰老的速度会开始加速，若是不趁早改掉这些恶习，会使女性老得越来越快。

在中医学方面，常说女子以气血为本，女性一旦过了40岁，气血不足是常态，气血不足会影响体内的代谢，体内的垃圾和毒素的排出会受到影响，最终加速身体的衰老，因此，女性过了40岁为减少气血不足情况的出现，平时尽量少碰这2样东西，多做1件事，有助于补气益血，延缓衰老。

一、少碰2样东西

1.腌制过的肉类

肉类腌制常常会使用大量的盐、辣椒等佐料，若是女性经常食用腌制的肉类，尤其是含有大量辣椒素的腌制肉，会对脾胃造成影响，不利于肠胃健康，而且气血不足的女性本身体内代谢就相对缓慢，因此，平时尽量少碰腌制的肉类，多吃清淡的水煮肉，而且一定要等肉熟透后再吃。

2.冰凉食物

冰凉食物不只是指冷饮、冰水，还包括比较寒凉的水果，例如西瓜、梨等，这些冰冷的食物食用过多，会造成女性体内阳气耗损，影响体内气血循环，阻碍体内的垃圾和毒素的排出，因此，本身气血不足的女性尽量少碰冰冷食物，多食用些温补性的食物。

二、多做一件事：按摩大敦穴

说起大敦穴，不了解的人可能不知道具体位置在哪，大敦穴位于足母趾末节外侧位置，对于气血不足的女性来说，平时可以通过按摩大敦穴来改善气血不足的情况。尤其是在晚上睡觉前，可以按个十分钟左右的时间，促进体内气血循环。

【本文由“千金芳”新媒体独家原创，图片来源于网络。作者颜则，未经授权，请勿转载、复制】