肾虚男人的“福药”,每天坚持吃一点,补充雄激素,恢复年轻活力

文 / 祥光堂
2018-06-04 16:47

男人是不能轻易倒下的,一个男人肾不好的典型表现包括腰酸,乏力,头晕,浮肿,多尿,免疫力下降。随着生活、工作压力和环境的恶化,肾脏健康也正面临着严重的考验,尤其是男性。肾虚是现在常听到的一个词汇,也是男人经常会挂在嘴边的话,十个男人九个虚的说法虽然有点夸张,却也不为过。

男人肾虚最简单的自测方法:将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。肾虚了不可怕,只要坚持调养,你一样可以找回年轻时的男人味!调养食物是最好的“福药”。

很多人生怕肾虚,动不动就买点护肾的保健品,但是是药三分毒,保健品中也含有对肾有害的物质,有些添加维生素,矿物质,金属元素过量,都会加重肾脏负担。现代医学研究发现,桑葚中含有大量的锰元素,是天然的“雄性荷尔蒙”,能促进性激素分泌,增强肾脏阳气,长期食用有良好的壮阳效果。尤其是在夏天男人多喝点桑葚水,桑葚酒能补充体力,提高性生活质量。

枸杞一直是补肾的上等佳品,特别适用于用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣的人群,但是枸杞也不是吃的越多越多,肾虚的人每天吃20g枸杞即可,重在长期坚持,但如果身体处于感冒发烧、还有腹泻的人群,则最好不吃。

莲子能起到补脾涩肠和养心固肾的作用。因为莲子中含有莲子碱和莲子糖等成分,还含有钙、铁、磷等矿物质,是收敛强壮的健康食品,男性朋友在平时多吃可以起到养肾的功效。

生蚝是一种营养丰富的海产品,含有大量的锌元素,有利于促进男性雄性激素的活化,推迟衰老的产生,越吃越有男人味。平时可以用生蚝干一把,和香米一起煮,做成生蚝粥,是一道美味健康的天然滋补品,让男性拥有健朗的体魄。

鸭胗在动物内脏中,富含胆固醇,而胆固醇又是合成雄性激素的重要配方,适当的摄入一些,能够让你男人味十足。因此,男性平时食用一些鸭胗、鸡心、猪肝、猪肾等动物内脏,对于提高体内雄性激素的水平,是有一定的帮助的。

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