多情，必多病！人间百病，皆源于纵情

（本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂，须在专业人士指导下借鉴、应用！）

本文理论依据：《中医养生学》、《中医基础理论》

你好，我是中医人，文君然。

这篇小文章，我只想跟你聊两个字——节制。

我觉得，除非你天赋异禀，否则，长寿的根本之道，必然在于节制。

人间百病，皆源于放纵。

一，纵情伤肝。

东坡词曰：

墙里秋千墙外道，墙外行人，墙里佳人笑。

笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼。

是啊，人生在世，皆非草木，孰能无情？

可是，面对这个情，我们也得有所节制。否则，便是伤人之举。

情，有很多种。或同情怜悯，或依依不舍，或愤世嫉俗，或幽恨抱怨，或朝思暮想，或遗恨终身。总之，人作为一种感情动物，一辈子，离不开一个情字。

在人体里，肝和情的关系最密切。任何一种情绪，在过激的情况下，都会伤及我们的肝。肝气为情所困，就会郁滞。一身的气血运行，也就跟着郁滞。这样下去的结果，要么形成淤阻，要么郁久化热，再不就是凝滞生痰。痰热淤阻，接踵而来，我们的身体就千疮百孔。

我曾见过一个年近七旬的老妇。他有两个儿子。两个儿子，各自娶妻，过着各自的日子。但是，她偏偏看两个儿媳妇不顺眼。在她眼中，一个儿媳不做家务，成天打扮。另一个儿媳，花钱大手大脚，不知道勤俭持家。就这样，她背后常说两个儿媳的不是，以至于两个儿子的生活也受到影响。到最后，两个其中一个儿媳找上门来，和她大吵一架，此后逢年过节再也没有往来。

来找我的时候，她失眠、心慌，舌红脉弦，一量血压，高压200。

我说，你何苦呢？儿子家的事儿，让他们自己处理。好了坏了，他们自己承担。谁还不是成年人？你如此这般的费尽心思，到头来又能怎样？

情，不要太切，不要毫无节制。心中有了情绪，我们只能允许它荡起轻轻的涟漪，可不要掀起滔天巨浪。与其沉浮不定，不如风平浪静。过于兴奋、过于忧伤、过于牵挂、过于不舍、过于怨恨、过于焦虑，哪怕是过于喜悦，都是对一身气血运行的影响。一个聪明的人，到最后，总是无喜无悲，听其自然。

二，纵食伤脾。

先贤说，食、色性也。

阿尔茨海默症的老人，即便什么都不知道了，但是当食物放在眼前的时候，他还是想着张口。

从这个角度来说，节制食欲，恐怕是世界上最难的事情。

我曾经见过一个人，一天之内，五顿饭局，喝到后半夜一点才回家。

回家以后，倒头就睡。结果，再醒来的时候，他已经从一个叱咤风云的商界人士，变成了一个完完全全的脑梗患者，并在今后留下了后遗症。

可悲的是，即便是此人患病，口齿说话不清的时候，他在接听朋友电话的时候，依然会习惯性地说一句：改天请你吃饭！

吃什么吃？！你不知道吗？你的胃，就是这么大点的一点皮囊。你的肠，就是那么细的一根管子。你吃了那么多，到哪里去消化？

中医传统理论告诉我们，肠胃，以通降为顺。上一顿的东西，通降得差不多了，下一顿的才应该吃进来。老话讲，新食不见旧食，就是这个意思。

我们放纵饮食，无论是饮食过量，还是饮食偏嗜，最后的结果，不仅仅会让胃肠阻滞，消化不良，更容易伤害我们的脾。

什么是脾。脾，说到底，就是一种功能，一种运化和吸收食物、生成气血和精微的功能。这种功能的好坏，决定了我们身体里，垃圾多一点，还是精华多一点。

脾，有它的工作能力。一旦超出了它的工作能力，人家难免就会出工不出力。其结果，就是运化失常，该代谢的无法代谢，该生成的无法生成。于是，我们体内的垃圾就会多起来，而真正濡养身体的气血少起来。最终的结果，一定是杂病生出来。

所以，对食物，我们要节制。能消化多少，就吃多少。你我皆是凡人。这一辈子，能消受多少美食，都有它的定数。切不要吃来吃去，吃出一身的毛病。

如何算吃得好，少量地吃、多样地吃、定时地吃、定量地吃、均衡地吃、清淡地吃、安静地吃、专心地吃、慢慢地吃、愉快地吃。你的吃象，就是你的命象。

好了，就说这么多吧。纵食伤脾，纵情伤肝！人间百病，皆源于放纵。这篇闲话，希望你能看一看、想一想。