国医大师：枸杞与它一起泡水，六旬也能行夫妻之道

大家好！我是你们的老朋友（何老师），就在前不久，有一位读者朋友给我留言，说自己今年40出头，但是每次的运动时间都特别短，且手脚也经常感觉到冰凉，中医告诉我说这是因为体内阳气不足所引起的，建议我可以用枸杞泡水，但是我吃了很长一段时间，总感觉效果不明显，这是怎么一回事呢？

其实，对于该男子所描述的问题，从初步诊断上面判断确实是因为体内阳气不足所引起的，然而，为何他吃了很长一段时间的枸杞却发现达不到理想的效果呢？其实，这里面的原因主要有3点。

（1）方法错误：很多人在食用枸杞的时候，为了图方便都会选择直接用开水焖泡，其实这是一种错误的使用方法，这是因为，如果直接用开水焖泡的话会直接破坏里面的营养物质，哪怕吃再多也犹如“嚼稻草”。

（2）单一食用：众所周知，中医更多的讲究合理配伍，就单一的一味枸杞而言，并不能发挥它最大价值，这也是该男子为何吃了很长一段时间效果欠佳的原因之所在。

（3）不对症：中医讲究“对症下药”，如果我们自身的症状不对，哪怕吃再多的枸杞也都是白搭，反之如果吃错了，还会对我们的身体产生不利影响。

那么，对于“肾阳虚”的患者而言，在日常生活中，该如何才能把肾养起来呢？

下面，笔者给大家分享一个案例，那还是多年之前的事了，记得有一次，听我老师曾说起过这么一个故事，话说有一男子，30来岁，河南新乡人，什么问题呢？就是怕冷，一年四季手脚都感觉不到温度，尤其是到了秋冬季节，情况则会变得更加严重。

起初的时候，自己并没有太多在意，但是最近这2年，他隐约发现自己胃口和晚上的睡眠也不是很好，有时候好不容易到头睡下，半夜经常会被惊醒，到第二天起床的时候，尿液颜色也很黄，还容易拉肚子，更重要的是现在他明显感觉到每次的运动时间都特别吃力，经常都会出现三两分钟就草草了事。

随后，我老师在给该男子把脉后发现，该男子的脉象较缓、且舌白苔腻，就明显的锯齿状。

在充分了解了该男子的症状之后，我老师沉思了片刻，便起笔给该男子写出了一张配伍，配伍的组成比较简单，里面只有3味药，方见——

矴山参5克、秄花斛5克、枸杞若干（约10粒左右），每日一剂，温水焖泡。

结果该男子在服用7剂之后，睡眠渐缓、手脚也逐渐有了温度，在服用2个月之后，该男子诸症悉平，整个人都明显精神很多，睡眠规律，手脚也暖和起来了，更重要的是，据他自述：现如今，他每次的运动时间都大大提升。

这是什么道理呢？

其实，这里面的原因很简单，我记得以前曾说过，阳气少，所以睡眠就不好，这就是阳气不足的表现，而该男子有手脚常年不温，胃口也一般，这主要就是脾阳不足所引起的，更加验证了这一点，所以，想要调理好该男子的身体，首先要做的就是把他体内的阳气给升上去，只有脾阳上去了，胃口自然打开，睡眠也自然缓解

而文中所使用的这3味药材，其实是出自张仲景的《伤寒论》，别看药材少，却能温中助阳，提升体内的阳气。

首先，矴山参主要生长于我国内蒙地区，其味甘、性温和，入肝、肾二经，对提升体内阳气，以及男性阳气不足、软弱无力以及时间短、泄等问题皆有明显改善作用，而巧妙的使用秄花斛这味药材则可以使我们脾阳之气流动起来，又可以很好的牵制因为阳气过盛而引起的上火等问题，最后枸杞在里面可以很好地充当“药引子”的作用，用于调节的作用。

当然，对于体内阳气不足的男性而言，在日常生活中除了中医调理以外，还应该做好日常的养护，平日没事的时候还应该适当的加强运动和晒晒太阳都是提升体内阳气不错的方式。