胃病是“自己作”出来的？老中医：白水煮“1物”胃痛肠炎悄悄好

胃痛很多人应该深有感触。胃病不分年纪，不分男女。现在很多人都患有轻微的慢性胃炎，而胃病主要是跟我们生活中的饮食有很大的联系。经常胃痛的人，多半是平时不好好吃饭。一餐饥饿一餐饱或者是报暴饮暴食的习惯。经常的饮食不规律，对我们肠胃的伤害是最大的。当肠胃中没有食物可消化的时候，就会反消化一些肠道中的食物。胃中的胃酸增多，就会使胃液酸性化，损害胃粘膜。

而经常的出现胃酸多，口中泛酸的情况，是一种明显的肠胃疾病。有胃病的人，很多人习惯于依赖吃胃药而缓解胃痛。而长期吃胃药，对身体的抵抗力有很大损害。在中医上提及，胃病多半是自己作出来的。所以养胃首先要养成良好的作息习惯，同时我们要在正确的饮食规律上，合理的吃一些养胃，并且治疗胃病的食物 。

长期感到胃不舒服已经提示胃病，一定要及时找专科医生咨询、就诊，避免小病变成大病，饮食结构不合理,生活差有关,上述会让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物停留过久,不能完全 消化分解吸收,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适情况 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

知道了肠胃不好的根源在胆， 胆不好可以防也可以治，不能有了问题就有惧怕的心理，这是不可以的，而是要积极应对才是。

1：苦菜

我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采树荣苦菜苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余树荣苦菜汤放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2：黑苦荞

第二个就是苦荞。它是一种喊纤维的物质，因为高寒地区气候的原因，所以苦中有很多的碱性成分。苦荞可以调节肠胃中的酸碱平衡，对于胃酸多有很好的治疗效果。同时苦荞还是一种滋养肠道的食物，能够清扫我们肠道中的油脂，对于饭后的腹胀或者是腹痛，有很好的治疗效果。

3：蒲公英

有胃病的人，会经常的犯肠胃炎，是一种肠胃比较敏感的表现。肠胃炎发作，是因为肠胃中的病菌滋生多，导致身体的抵抗力受到损坏，因此而引发了炎症。蒲公英有消炎解毒的疗效，对于胃中的炎症可以杀菌。同时蒲公英还能够降低胃火旺的情况，缓解腹胀和腹痛 。