腰突，十人九痛？党参+生姜真厉害，腰不痛了，坐骨痛腿麻也好了

随着生活压力的增大，生活节奏的加快，现在人都会遇到过腰疼腿麻的情况，有的人可能觉得歇一会就过去了，也不在意。殊不知，这很有可能是腰间盘突出的前兆。随着工作结构的变化，年轻人出现的概率正在逐步上升，另外它可发生于各个年龄段，往往在你不注意的时候就缠上你了。人常说人老腿先衰，其实腰部的衰老还在腿前面，虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在工作。

生活中都有哪些原因容易引起腰突呢？

1、上年龄腰部关节退变

上了年纪之后 ，人体的骨关节都会有不同程度的磨损，腰椎也会发生退行性改变，只是程度不同，如果有的人长期干重活，腰部负重，就很容易发生腰部疼痛，这也是引起腰突的基本因素。

2、长时间坐卧姿势不良

司机或者护士，司机等因为工作的原因长时间弯腰工作，或者坐，站立， 都会造成腰背疼痛，长时间下去不仅容易引起这腰背劳损，也会在无形之中引起腰突。

3、 不小心腰部受伤

中老年人，如果腰部不小心扭伤或者跌伤，是很容易引起腰椎间盘突出的，因为此时腰部内外部肌肉或者软组织，关节等可能受伤，腰部关节功能的下降，不仅容易腰酸背痛，而且还会加大腰突的发生率。所以要特别注意，避免腰部受伤。

如何正确缓解腰腿疼痛，赶走腰突折磨：

1.白刺花

白刺花，别名：白花刺，苦刺花。来源：为豆科植物白刺花的根。夏季采收。原形态：矮小灌木，高1.2米左右。树皮灰褐色，多疣状突起；枝条棕色，近于无毛，具锐刺。单数羽状复叶互生；小叶11～21枚，长倒卵形，长7～12毫米，宽4～7毫米，先端微凹，有小刺尖，基部圆形，全缘，下面疏生平伏的白毛。具有散寒祛瘀，止痛活血的作用。

2、白常山

白常山，原形态：①玉叶金花又名：鹅儿花。来源：为茜草科植物玉叶金花或展枝玉叶金花的根。8～10月采挖，晒干。常绿蔓状小灌木，高可达5米。小枝披柔毛。单叶对生，具短柄；叶膜质或薄纸质，卵状矩圆形或卵状披针形，先端渐尖，基部平截或稍偏斜，上面深绿色，有稀疏白柔毛，叶脉背面隆起。具有补精益气，消肿痛强筋骨的作用。

3、白菖

白菖，别名：泥昌，水昌、水宿、茎蒲、水菖蒲。来源：为天南星科植物白菖蒲的根茎。全年可采，但以8～9月采挖者为良。多年生草本。根茎横卧，肥厚，白色带紫。叶根生，长剑形，长50～80厘米，宽1～1.5厘米，先端渐尖，叶脉平行，中脉显着。花茎扁平，佛焰苞叶状，极延长，长约与叶等；具有止血、活血、行气、温经通络、镇麻止痛的作用。

接下来我们一起来看下该如何搭配才能更好的缓解腰腿疼痛呢：

材料：白刺花40克，白常山40克，白菖40克，丝瓜皮100克，白酒1000ML。

方法：上述物品洗净后风干，然后与白酒一起在酒坛中浸泡2个星期，中间可以晃动几次，之后开启瓶盖，开始饮用，每天一次，每次30ML。

作用：此方可活血化瘀，祛湿散风寒，舒展筋骨的同时提高免疫力。适用于腰椎筋骨疼痛，腰突，坐骨痛以及腰膝酸软、腰部无力。

四、分享一种简单实用的外擦敷小方法，可以帮助减轻腰突疼痛不适：

党参生姜擦揉法：

方法：准备党参60克，生姜100克，白醋300ML。将党参在锅内炒焦炒黄，然后捣碎，与切碎的生姜引起混合均匀，然后加入白醋，装袋，用布袋每天擦揉腰部痛处30分钟，然后再用热水袋敷在腰部痛处1个小时。

作用：白醋可活血、止痛。生姜温经通络、散寒祛风，杀菌镇麻。党参可益气补精，强腰健筋骨。此方适用于腰突，腰腿疼痛的朋友。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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