尿酸高的朋友，除了保持良好生活习惯之外，这3种食物尽量要少吃

导语：很多人都被尿毒症和痛风影响，他们带给我们身体很多痛苦，而造成痛风尿毒症的元凶，正是体内尿酸含量过高。如今高尿酸已经可以和高血压，高血糖和高血脂并列了。引发高尿酸的原因，其实就是因为我们饮食不当导致的，很多人吃东西都比较随便，想吃什么就吃什么，一番胡吃海喝，最后遭罪的还是我们的身体。

一、尿酸高的人，少吃这3样东西

1、不能吃韭菜

韭菜是比较普通的蔬菜，很多家庭都喜欢用韭菜来包饺子或者做韭菜炒蛋。不过我们必须明白，跟其他蔬菜相比，韭菜里面的嘌呤含量比较高。嘌呤就是导致我们尿酸升高的原因，每个人体内的嘌呤都有一个平衡点，一旦超过了这个点，嘌呤含量上升，尿酸也会跟着上升。当然，韭菜也是比较有营养的蔬菜，不过再喜欢吃，为了尿酸着想，也不能经常吃。

2、不能吃虾

虾里面虽然有很高的蛋白质，能够帮助我们的身体补充营养，但是对于高尿酸的人群来说，还是不要吃为妙。虾里面没有很高的嘌呤成分，但是虾的本身是属温热的，这种温热的属性会加重体内的风湿程度，而高尿酸的人群，本身就有痛风的情况，如果再经常吃虾，那痛风发作起来就很难受了。

3、不能喝酒

尿酸高的人一定要把酒给戒了，虽然我们的日常生活中已经离不开酒了，经常在工作，或者聚会的时候都要喝酒，但作为高尿酸中的一员，为了你的身体好，最好想办法拒绝喝酒。不管是什么酒，这些酒里面的嘌呤含量都非常的高，喝多了，对你的身体没有一点好处，反而会加重你的病情。所以也提醒各位没有高尿酸的朋友，同样要记住少饮酒。

二、高尿酸的人群可以多吃这些东西

1、多喝菊花茶

想要降低尿酸方法有很多，喝茶可谓是众多方法里面比较便利，比较直接的。其实有很多植物都具有降低尿酸的功能，我们只要能够科学合理地把这些植物搭配在一起泡成茶坚持喝，就能降尿酸了。

根据李时珍的《本草纲目》记载：加菊花、栀子、桑叶、葛根百合这几种，本草植物按照一定的比例混合搭配，再加工制作成茶包，每天早晚喝上一杯，长期坚持就能够帮助我们疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血、降低尿酸。除此之外，它还可以调节体温、止咳止泻、辅助降糖扩张血管、增强记忆力。这些植物虽然比较普通，但都是降低尿酸的好宝贝。

2、多吃桑叶

桑叶不是什么宝贵的药材，虽然这种植物比较普通，基本上都能找到，但很多人都不太了解它的功能。对于高尿酸的人群来说，桑叶可是宝贝，它里面含有非常稀有的元素，能够帮助我们促进新陈代谢的循环。因此可以帮助我们排出尿酸和其他的毒素，可以暂时降低尿酸的含量。

结语：身体尿酸增高，很大原因是因为饮食不健康导致的，尿酸高的朋友一定要注意，不要吃海鲜，少喝酒，想要降低尿酸就多喝降酸茶。