男人滋补的“最佳拍档”，早晚往水杯扔3粒，满血复活不会累！

在我国“肾虚”一直是男人最忌讳的词，拥有一个强有力的肾才能“一展雄风”；反之的话，就会打击自信心，家庭事业都会受到严重的影响，还会遭受别人的指指点点，实在伤自尊。

肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性的一些生理功能会出现严重的衰退，比如：早泄、阳痿、精子活性降低等等。这对夫妻之间的房事极其不利，影响夫妻感情。

出现以下这些症状就别逞强了，该补肾了！男人们，赶紧看看！

1、情绪烦躁，经常性心情低落/2、腰酸背痛，容易头晕眼花

2、起夜频繁，尿液浑浊

3、口干发咸，面色黯淡

4、四肢水肿，容易疲惫无力

中了3-4个就是肾虚，2-3轻微肾虚，1-2肾虚前兆，警示阶段！别大意，聪明男人都是趁早发现趁早调理！

肾虚不可忽视，男人肾虚危害大！

并发疾病易爆发

最严重的就是心理上的一个疾病发生，容易出现自卑、暴躁、甚至抑郁。

强身健肾有方法，别再盲目吃药！应该7分补3分治！

按摩健肾法：每晚使用温水泡脚，双手搓热，慢慢按压脚心，按摩脚心的涌泉穴可以打通脉络，强肾固精。

食疗养肾法：荷包豆。又叫壮腰豆、壮阳豆，具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。

男人滋补的“最佳拍档”：黑桑葚等黑色食物，调补最佳选择

桑椹也称“补血果”，又名桑果、桑葚、桑泡儿等，为桑树的果穗，是春夏“养肾之佳果”。桑葚是一种药食同源的食品，在很早以前中医就开始研究桑葚的药理作用，发现桑葚桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效

中医认为：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果”。

《随息居饮食谱》也说“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火”；

桑葚怎么吃效果最好？

在睡前用温水泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜，补肾效果更佳，当然食补功能毕竟有限，遇到紧急状况或者症状比较严重者应该前往医院治疗，切不可固执的靠食补。