五种润肺养颜的食物，让肌肤变光泽

中医认为，肺部能够良好运作，才能保持肌肤细腻有光泽，肺部如果不能正常代谢，则会出现皮肤干燥，面容憔悴等情况，那么如何才能清肺润肤，补水美颜呢？看看下面五种食物就知道了。

1、木耳

木耳味甘、性平，具有很多的效用功效，能益气强身，有活血功能，还可以养血驻颜，令肌肤变得红润有光泽，对高血压患者也有一定的帮助

注意：木耳有活血的效果，女性在生理期不宜过量食用

2、山药

山药中含有皂甙，有润滑滋润的作用，所以可以益肺气、养肺阴，还含有粘液蛋白，有降低血糖的作用

注意：使用时应去皮清洗干净

3、蜂蜜

中医认为蜂蜜味甘，有补中益气，润肠通便的功效。富含多种矿物质和维生素，有清肺解毒的功能，能够增强人体的免疫力

注意：痰多、感冒、热咳的人，不适宜饮用

4、莲藕

莲藕是一种药用价值很高的植物，富含丰富的维生素C和矿物质，有促进新陈代谢的功效，能够防止皮肤变得粗糙

注意：莲藕性寒，易腹泻者及孕妇不宜多食

5、梨

有研究发现，多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘污染。冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

注意：寒性体质者不宜多食