白醋+1物，巧治腰突、膨出，兑水用2回，赶走腰疼病

生活中，经常会听到人们说上这么一下：哎呦！我的老腰呦~~~

随着经济的迅速发展，让我们的生活水平越来越高，生活娱乐方式也越来越多：电子产品的热销，网络直播的兴起，“快递”“外卖”的便捷，导致了越来越多的人不愿意出门。

然而人们的久坐、以及平常缺乏锻炼、再加上过度肥胖等问题都成为腰椎间盘突出的诱因，如今腰椎间盘突出症现在已经成为现代人的“流行病”。

面对腰椎间盘突出症的问题腰疼别忍了，可能是腰间盘突出，一瓶白醋热敷，解决腰椎问题：

白醋具有养生保健的功效，利用白醋热敷缓解局部酸痛感，促进血液循环，可以起到疏通经络，让局部的肌肉得到放松，能够有效缓解腰部肌肉的酸痛感。下面我们来具体了解一下，白醋对腰椎间盘突出症的作用。

白醋加麦麸

准备材料：1斤白醋，半斤麦麸，外敷包，毛巾。

制作方法：将半斤麦麸装进外敷包里；往外敷包上用少量白醋淋湿，等待片刻；把外敷包放在微波炉中加热，中火加热3~5分钟或者放在铝锅中用水蒸热。

使用方法：我们取出外敷包后放在疼痛处热敷，每次热敷30~60分钟。

热敷的机理：无论是颈椎戓者腰椎病变后就会刺激腰椎神经根，同时造成积液，局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢。药力可以借助热量强力适骨，改善病变周围的血液循环，提供充足的营养物质并且促进因为刺溦而病变部位新细胞的生成，从而修复病变的软组织。药物可以使髓核分解吸收椎管中的黄韧帯钙化，增大椎管的相对空间，有效解除神经压迫，从而彻底根治。

腰椎间盘突出如何护理：

1. 注意腰椎正常的姿势：出现腰椎间盘突出的患者，一般中老年比较多见，主要是由于腰椎部位出现退行性变引起的，因此中老年朋友在平时，需要尽量避免坐位和其他的一些姿势而引起的腰椎部位的屈曲，要注意防止腰椎部位的后凸，避免出现引起加重腰椎负担的情况。

2. 进行深呼吸方面的一些训练：进行深呼吸方面的训练对于腰椎间盘突出的患者也是很有必要的，需要注意的是该训练方法进行的同时，需要结合胸肌的牵伸以及腰背部位的伸展的。一般具体方法是患者取坐位，然后注意挺腰，同时注意将双手进行十指的交叉，并且放于枕后部位，然后再进行深吸气动作，并且之后再还原后进行呼气。

以上方法长期坚持对于轻度患者有缓解作用，不代替药物治疗

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

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