脚上此处变“厚”的人，可能心脏病“来敲门”，别不当回事

对我们身体来说心脏发挥了至关重要的作用，所以我们一定要时刻保护好自己的心脏，如果心脏一旦出现问题的话很可能会给我们的生命带来很大的危险，所以我们一定要从各个方面保护好自己的心脏健康，尤其是对于现在很多的中老年人，会出现一系列的血管问题，那么在生活过程当中怎样的保护好自己的心脏呢？

有些时候我们出现一些心脏问题，往往是突发状况没有什么前兆，但是当有感觉的时候已经病情非常严重了，其实心脏不好的人往往也是有一些前兆的，只不过你平时的时候并不在意。今天我们就和大家一起来分享一下，当心脏出现问题的时候脚会给我们发出的一个信号。

脚上此处变“厚”的人，可能心脏病“来敲门”，别不当回事

经过走访200多名心脏问题的人，发现他们在出现心脏病之前这几乎都有一个重要的表现，那就是脚部的跟腱位置开始慢慢变厚，而且有的厚度已经超过了9厘米，如果出现这种情况的话，很有可能就是血管出现了堵塞。

跟键部位它主要是在我们的后脚跟和小腿之间的位置，可能很多人会忽视他的存在，但它的确给我们起着非常重要的作用。

为什么根跟键部位和心脏能够联系在一起呢？

跟腱部位变厚，也预示着体内的胆固醇过高，胆固醇在体内越积越多，就会影响身体的血液循环，而且胆固醇长期积累在跟腱的部位，时间久了以后就会出现慢慢变厚的情况。所以通过这个变化也能够让我们更直观的了解心脏出现问题，如果大家发现你的脚跟腱部位慢慢变厚的话，最好检查一下心脏问题。

我们应该如何护理心脏？

饮食改变

首先在饮食的过程中要加以调理，可以多吃一些含有氧化剂比较多的食物在饮食上也是对我们心脏影响非常大的一个因素，因为经常吃一些辛辣油腻的食物，不仅对我们的气血管产生了不利的影响，久而久之也会加重心脏的负担，所以在饮食上尽量多吃一些比较清淡的饮食，而且也可以多吃一些谷类以及优质的肉类食品都是有助于保护心脏健康的。

按摩手臂内侧

如果长期从事固定的工作，尤其是手部活动量少的工作，往往就会影响身体的血液循环，从而也会影响到心脏的供血量，所以在平时的时候，大家如果不经常用手臂可以多多按摩一下手臂内侧，促进血液的流动以及疏通血管而且有助于缓解失眠的现象。

戒掉不良习惯

一些不良的生活习惯也会对心脏造成很大的影响，比如经常喝酒吸烟熬夜等等都是有不良的生活习惯，所以我们尽量的要避免，这样才能够好好的养护心脏。

避免久坐

对于很多人来说，久坐已经成为了一种常态，因为工作的需求或者是懒惰就会经常的久坐，这样我们身体得不到充足的活动，也是影响了血液的循环，出现血管堵塞的现象，所以避免久坐也是对心脏非常有好处的。

在日常的生活过程中，大家可以多多的关注一下自己脚跟腱的部位，如果发现有增厚的情况一定要积极的检查心脏的健康问题，而且在生活中也要戒掉一些不良的生活习惯和饮食规律，也更加有助于心脏的健康。