膝盖疼痛难忍？三七+田鸡，不出两周，腿疼、滑膜炎都消失了！

膝关节滑膜炎，这个疾病对很多老年人来说已经是最熟悉不过了，每次膝关节肿胀去医院检查，最后都得到这几个字。然后回家休息却症状老不缓解，运动量一大症状就加重，简直怀疑自己是不是有个假膝盖了……

生活中造成滑膜炎主要原因：

1、 病菌感染：在外进行锻炼时，若是膝盖不当心受到创伤，而没及时护理或者医治的话，病菌就会趁机而入，对滑膜造成感染，诱发本病。

2、 负担过重：膝关节，承受着整个人体的重量。在重力的压迫下，膝关节的磨损，相当的严重。如果负重过重，会使膝部的磨损，更加严重，很容易诱发滑膜炎出现。

3、 膝盖退化：40岁左右，膝关节发生退行性病变，这是最主要原因，根据膝盖劳损程度，不同的人退行性病变的程度不同，膝盖保养的好，退行性病变会延迟发生。

4、 膝盖受凉：寒气在患者的关节处聚集，诱发关节肿胀和疼痛，活动功能受到限制。

滑膜炎长期不治疗的后果：

1、 肌肉萎缩：滑膜炎如果长时间拖延不治，会出现膝盖变形，还会有剧烈的疼痛，一次比一次严重，最后会导致肌肉萎缩。

2、 关节畸形：随着滑膜炎病情的加重，关节渐渐地错位，畸形，造成剧烈的疼痛，严重的时候会造成瘫痪。

3、 活动受限：关节的疼痛肯定会让患者不敢随意活动，活动受到限制。一般会出现走路困难，上不了楼梯，下不了台阶。

4、 膝盖疼痛：滑膜炎刚开始发作时，疼痛可能是一阵阵的，不会一直持续，受冷或者劳累后更严重一些。到了后期，疼痛就变成持续性的了。

生活中缓解滑膜炎小妙方：

1、三七炖田鸡

材料：肥田鸡2只(约200克)、三七15克、大枣4个。

做法：肥田鸡去皮、头、内脏，三七打碎，大枣去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。

用法：饮汤吃肉，1剂/日。

功效：三七： 三七是中草药中用途十分广泛的药种，可以益气活血，消肿止痛。

2、栀子粉加白酒

材料：栀子200g，白酒120ml。

做法：将栀子磨成粉，倒入白酒中搅拌均匀，直接外敷，用纱布包裹，用热水袋加热30分钟。

功效：此法可消肿止痛，疏通络骨。

此外滑膜炎患者还可以适当锻炼：

1、 骑自行车。对于滑膜炎患者来说，骑自行车也是个比较好的运动方法，值得注意的是，骑车速度一定要慢，骑车时间一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。

2、 伸展腿后腱。平躺，抬起右腿，手扶大腿保持直立。缓慢轻柔地伸直膝盖，直到大腿后侧有伸展的感觉。不要立即收回。保持伸展10到20秒。每条腿重复3到5次。

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