它距离癌症只有3步，你最该减肥的地方就是这里

脂肪肝是一直被忽视的疾病

但您知道吗

从脂肪肝到肝癌中间只相距3步

不能再让您的脂肪肝放任自流了！

今天，华西专家就来为您讲一讲，你所忽视了的脂肪肝。

据2015年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5％~35.4％。

目前我国大约3亿多各种肝病患者，保守估计其中脂肪肝病人在2亿以上，而且患病率还在不断的攀升，并且有年轻化的趋势。

欧美国家脂肪肝是慢性肝病最常见的原因。在我国脂肪肝也已经取代病毒性肝炎，成为第一大慢性肝脏疾病。

脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

轻度的脂肪肝往往没有明显的不适症状。如果您有了乏力、恶心、便秘等情况，就很有可能步入了中、重度脂肪肝。因此对脂肪肝要引起足够的重视。

脂肪肝千万不能小看

轻度的脂肪肝没有明显症状并不等于它不会带来严重的后果。

吴医生告诉我们，从脂肪肝到肝癌中间只相距3步：脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。

肝纤维化示意图

当体检发现了脂肪肝，一定要检测肝功能，判断是单纯性脂肪肝还是脂肪性肝炎，如发现有转氨酶升高就要引起高度重视，这意味着你发展成肝硬化及肝癌的机会大大增加，如不采取干预措施，有可能发展为肝硬化、肝癌。

此外，脂肪肝不是一种独立的肝病，更是一种全身性疾病，与肥胖、高血脂、高血糖、高血压等因素相关。脂肪肝也往往提示着体内其他代谢存在异常，因此被诊断出患有脂肪肝的人群还应该检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标，进一步排除其它疾病。

关于脂肪肝的这些误解，一定要明确。

保肝药能控制转氨酶，但治标不治本。脂肪肝原因多样，降脂药主要用于伴有高血脂的脂肪肝患者，且目前尚无降脂药可以减少肝脏脂肪沉积！

脂肪肝不可治愈

错误

通过戒酒、减重、控制饮食、锻炼以及病因治疗，大多数脂肪肝能得到完全逆转！

经过吴医生的讲解，相信您已经意识到脂肪肝的可怕之处。那么，脂肪肝到底是怎么得的？应该怎么治愈呢？

脂肪肝是怎么得的？

脂肪肝，是“作”出来的疾病。在吴医生接诊的脂肪肝患者中，70%以上都是肥胖病人，不合理的饮食习惯、生活习惯让脂肪肝有了可乘之机。但并非只有肥胖人群，瘦人也会得脂肪肝。

具体说来，脂肪肝通常有以下原因：

酒精性脂肪肝的患者通常因为饮酒超量造成的。

男性的酒精量应控制在每天30克以内；

女性的酒精量应控制在每天20克之内。

计算酒精量的公式请您记住

饮酒量*酒精度*80%

因此，一天超过2两白酒就会酒精量超标，让您的肝脏受到伤害。

非酒精性脂肪肝由这些原因造成：

1

不合理的膳食结构

纤维素食物如谷物、高纤维蔬菜吃得少了，高脂肪高热量高糖分食物吃多了。过量进食，经常性不吃早饭，喜吃夜宵……在这种情况下，摄入的多余热量以脂肪的形式蓄积，从而引起肥胖，容易导致脂肪肝的发生。

2

这些情况都可发生肝脏的营养不良，产生脂肪变性。

3

有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑卒中，以及脂肪肝家族史者，容易发生脂肪肝。

脂肪肝如何治愈？

脂肪肝不容小觑，只要我们以正确态度对待，就可以跟它说拜拜了。

“脂肪肝完全可以通过调整生活习惯达到治愈的目的的”吴医生表示。

1

坚持中等强度的有氧运动

慢跑、骑车、游泳、打羽毛球等都是不错的选择，可以根据自己的身体情况进行锻炼。锻炼时应坚持循序渐进的原则，逐渐加强体内脂肪的消耗。

吴医生指出，一般来讲，患者体重降低7%-10%，脂肪肝就能得到有效控制。

2

戒酒！调整饮食结构

酒精会让肝功能下降，因此，脂肪肝患者一定要戒酒。多吃高蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋清、瘦肉……保护肝脏组织，促进细胞再生。吴医生提醒：脂肪肝患者日常喝茶和喝咖啡，也能起到帮助恢复的作用。

3

少吃脂肪限制糖分摄入

在日常生活上，脂肪肝患者应该不吃动物油，多吃植物油。

4

适度控制饮食

多吃低能量高纤维的食品，比如谷物和蔬菜、新鲜的水果。

5

一定要重视体检，特别是超声和CT检查不可省略。特别是40岁以上的男性，更应该注意检查肝部。曾有乙肝感染、肝癌家族史的人群更要高度重视。

最后，一定要遵循医嘱，积极治疗。

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