颈椎病患者的福音,用生姜泡米醋,坚持四周,赶走你的颈椎病!

文 / 健康讲堂秀
2019-03-25 11:28

现代人大多数都在电脑前工作,还由于一些不好生活习惯,颈椎病也变得越来越常见。而患病原因也是多方面的。那该如何避免颈椎病的发生呢?这是对我们健康非常重要的,下面小编就为大家介绍一下:

1、不良的睡眠体位 :当我们休息时,保持不良的睡眠体位时间太长且不能及时调整,会造成颈椎肌肉及周围关节组织的失调性。

2、不当的工作姿势: 据统计,一些长时间处于坐位,经常伏案办公的一些人患病率非常高,一些家务劳动者、刺绣女工的患病几率也相对非常高。

3、不适当的体育锻炼: 正常的体育锻炼有助于强身健体,但活动量较大,就会使颈部承载超重负荷,例如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,会使颈椎承受巨大的压力加重颈椎的负荷,造成颈椎严重损伤。

生姜治疗颈椎病

材料:生姜、米醋、高粱酒

用法:取500可得生姜清洗干净,剁成碎末后和200克的米醋个放到锅里加水一起煮,煮个十分钟左右后,加入一瓶高粱酒,搅拌均匀。然后拿一条毛巾放进去将其渗透后,热敷颈部感到酸痛的部位。注意,生姜热敷是以热为主不是以烫为主,建议患者每天可以热敷一到两次不等。而且熬煮好的生姜水可以反复使用,此外一定要注意,再次加热的时候一定要记得再加些高粱酒。其实生姜和酒在古代的时候就一直被中医当做中药食用,中医认为生姜可以驱寒活血。酒这东西原本就可以激活我们身体的经络,放松肌肉,这样两者合一就会起到很大的辅助作用,颈椎病患者可以试试这个方法很有效的。当然还可以选择中药外敷的方法,把*圣*-*仲*-*草*中药外贴贴于患处,该膏/*贴药效可以直接进入皮下骨质,达到快速的止血消炎,活血化瘀,疏通经络,从而达到治愈颈椎病的功效。治愈率达90%,随着科技的发展,掏*宔就可以找到。

如何预防颈椎病:

1、要适当改变头颈部体位,每当伏案工作过久后,应抬头远视几分钟,待眼睛疲劳消除后再工作

2、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动

3、避免高枕睡眠的不良习惯,枕头过高会使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能,因此枕头不宜过高或过低,一般讲,枕头高以 8~15 cm 为宜,或按公式计算:(肩宽 - 头宽)÷ 2

4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。