颈椎病患者的福音，用生姜泡米醋，坚持四周，赶走你的颈椎病！

现代人大多数都在电脑前工作，还由于一些不好生活习惯，颈椎病也变得越来越常见。而患病原因也是多方面的。那该如何避免颈椎病的发生呢？这是对我们健康非常重要的，下面小编就为大家介绍一下：

1、不良的睡眠体位 ：当我们休息时，保持不良的睡眠体位时间太长且不能及时调整，会造成颈椎肌肉及周围关节组织的失调性。

2、不当的工作姿势： 据统计，一些长时间处于坐位，经常伏案办公的一些人患病率非常高，一些家务劳动者、刺绣女工的患病几率也相对非常高。

3、不适当的体育锻炼： 正常的体育锻炼有助于强身健体，但活动量较大，就会使颈部承载超重负荷，例如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，会使颈椎承受巨大的压力加重颈椎的负荷，造成颈椎严重损伤。

生姜治疗颈椎病

材料：生姜、米醋、高粱酒

用法：取500可得生姜清洗干净，剁成碎末后和200克的米醋个放到锅里加水一起煮，煮个十分钟左右后，加入一瓶高粱酒，搅拌均匀。然后拿一条毛巾放进去将其渗透后，热敷颈部感到酸痛的部位。注意，生姜热敷是以热为主不是以烫为主，建议患者每天可以热敷一到两次不等。而且熬煮好的生姜水可以反复使用，此外一定要注意，再次加热的时候一定要记得再加些高粱酒。其实生姜和酒在古代的时候就一直被中医当做中药食用，中医认为生姜可以驱寒活血。酒这东西原本就可以激活我们身体的经络，放松肌肉，这样两者合一就会起到很大的辅助作用，颈椎病患者可以试试这个方法很有效的。当然还可以选择中药外敷的方法，把*圣*-*仲*-*草*中药外贴贴于患处，该膏/*贴药效可以直接进入皮下骨质，达到快速的止血消炎，活血化瘀，疏通经络，从而达到治愈颈椎病的功效。治愈率达90%，随着科技的发展，掏*宔就可以找到。

如何预防颈椎病：

1、要适当改变头颈部体位，每当伏案工作过久后，应抬头远视几分钟，待眼睛疲劳消除后再工作

2、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动

3、避免高枕睡眠的不良习惯，枕头过高会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能，因此枕头不宜过高或过低，一般讲，枕头高以 8~15 cm 为宜，或按公式计算：（肩宽 - 头宽）÷ 2

4、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。