秋季脾胃虚弱怎么办！哪种食物让您养胃健脾身体强

每年的8月中旬过后，太阳即将到达黄经150度，是二十四节气的处暑。处暑的节气正是处在由热转凉的交替时期，脾胃是最容易虚弱的，是滋补的关键期。怎么保护脾胃呢！今天就教你一招。

所谓的五味入五脏，但无色也入五脏，红入心、青入肝、白入肺、黑入肾、黄入脾。所以若是你的脾虚，就可是吃一些黄色的食物。这个季节有什么是黄色食物比较适合呢！想必你也猜到了，没错，就是南瓜。南瓜补中益气。一碗南瓜粥对于脾胃的养护来说可谓上品。

南瓜粥，可加入小米、玉米、大枣。小米是适合老人、病人、产妇的滋补品，最能补虚。玉米调和脾胃。大枣补血养气、调和五脏。这几样除了大枣，其余的都是黄色食物。各有补益的优点，却都是最好的脾胃滋补品。

人的脾胃为后天之本，五脏六腑都要靠脾胃来运转食物营养作为营养。脾胃如果虚了，五脏六腑都会跟着虚下去。接着体质下降，情绪不稳定，脑子往事多，烦躁。

对于身体瘦弱、脾胃不好的体质，赶快试一试这个食疗方法。坚持喝上一个月，保管你的气色会好起来。粥食的特点，就是既养人又能长期服用，怎么吃都不会出问题。尤其是在处暑这个节气，伏夏的闷热的天气刚刚离去，正是需要提升脾胃功能的时候。脾胃好了，五脏强了，何愁身体不强啊。

今天Loveat Huo就为您推荐到这。药补不如食补，食补不如觉补。祝大家身体健康。