现在坐办公室,长时间面对电脑工作的人员不在少数,大家都有这样的经验,像是长期保持一个姿势不动,腰部或者颈部就出现不同程度的僵硬或者疼痛了。这时候就是在提醒你,你的腰部已经出现一定程度的受损,需要注重起来了!