腹肌不对称的问题

为什么自己的腹肌左右不对称，每块腹肌都有点歪斜，怎么都练不出8块完美腹肌？很多人以为是自己练习不当导致的。

引人注目的8块腹肌，医学名称叫做腹直肌，其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌，整体形态上宽下窄。

所以，我们看到的腹肌也并不是直上直下的，外缘是有些弧度的。

肚脐高，肚脐低，原因还是在腱划!

在欣赏杂志封面上的腹肌男时，你可能也会“指点”下男模特们的身材。为什么你会觉得有些人的肚脐显得高，有些就显得很低呢？

原因还是在腱划，特别是这第三与第四腱划。第三腱划基本上在脐水平线稍上一点的位置，甚至有人的第三腱划能基本上与脐水平线重合。但也有人的第三腱划可能离脐较远，这样一来就显得下面比较空，脐的位置似乎太“低”了。但同样第三腱划在脐上较远一点的位置，拥有第四腱划的话，情况可能就会反过来，你就会觉得，这脐怎么距最下面一条腱划这么远，长得好靠上呀。这是人们把第四腱划当成第三而产生的错觉了。

腱划的多少与位置由基因决定，和后天的锻炼方式并没有关系!

锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪，让腹直肌的几块肌腹显得更加清晰而已。要想练出腹肌不在于你做了多少卷腹之类的运动，而是你腹肌上面的脂肪能有多少。所以说，你可以把肌肉练得凹凸有致，可是否是整齐划一的８块腹肌，那就要看自己的先天条件了。