头痛是日常生活中几乎每个人都会遇到的问题。在当今各类常见病症中，头痛的发生率仅次于感冒。

头痛的种类和玫瑰花的种类一样多，而头痛的降临也往往像爱情的发生那般突如其来，往往给人们的学习和工作带来了巨大的困扰。

感冒引起的头痛，也就是中医所说的外感头痛，这种头疼是因为外界的邪气侵犯人体的头部，头部的清阳之气受到邪气阻滞从而导致气血流通不畅，脉络被阻滞，从而发为头痛。

知道了这种头痛的原因，也就知道了只要把外邪驱逐出去，头部经络自然会畅通无阻，头痛也会随之消失。

按揉外关：外关在腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间（由手背腕部横纹处，向上量两个拇指宽度，按压此处找到两骨之间便为外关穴）。

按揉风池：在胸锁乳突肌与斜方肌之间的发际边缘，在耳后颈部的侧面可以摸到明显的凹陷（约与耳垂下缘相平），此处便为风池穴。

头顶疼痛的时候点按涌泉穴有十分明显的效果。

涌泉穴在足底，属足少阴肾经，位于足跖屈卷足时，在足心前三分之一的凹陷中。卷足心时，足底会出现一个明显的人字形沟，涌泉就在人字沟的顶点。

具体可以这样操作：用拇指指尖稍用力点揉涌泉1分钟，稍放松后再次点揉，反复5-8次，直至酸胀感向全足放散，而头痛缓解。

涌泉作为人体的长寿要穴，不头痛的时候也可以进行保健按摩，但需要注意的是由于此处是肾经起始穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，所以保健按摩时一定要动作轻柔，切忌暴力点按。

建议大家在睡前用手掌托来回搓摩双足底部108次，以感觉发烫发热为佳。如果时间充足，搓完后再用大拇指指肚轻轻点揉涌泉49下，双足互换，以感觉酸痛为度。

上火着急引发头痛，男性最为常见，不夸张的说，相信每位男士都有这样的经历，工作、生活、学习，难免不顺心，起急冒火。额头青筋暴起，全身的血液都好像上冲到脑子里，像火山爆发一样，却爆发不出去，只落得头脑发晕，同时头疼的厉害。

手指梳头：双手五指微弯曲，指尖从前发际开始到后发际处用做拿法5—8遍，操作时用大拇指和其余四指作相对用力，进行节律性地点揉提捏。

之后再用五指指尖从前额部向后颈部反复叩击1—2分钟。

轻轻按揉百会穴（位于头顶部位，两耳尖两线于头部正中线的交点处），至疼痛缓解。

从风池穴开始，由上而下移动拿颈项两侧止于颈项根部，反复8—10遍。

对付身体虚弱头痛，应采用气血双补的方法，关元、气海两穴可以培补、生发元气；足三里有补益后天、强壮脾胃之功，这三个穴位合用共同补养气血。小腿外侧是足阳明胃经的循行线，腹正中线乃任脉，每天熏灸能达到强身健体，益气养血的效果。

一有空闲时间即随时揉气海、关元、足三里，每穴2-3分钟。

用食中指指腹从前额两眉之间印堂穴，向上做揉法，至前发际，可两手交替进行约3分钟。食指、中指并拢，用指腹从印堂穴开始沿眉毛经攒竹、鱼腰、太阳抹至耳前，反复抹推3—5遍。

注意，头痛是身体的危险信号，如果出现以下症状应尽快就医

头痛的种类繁多，问题也可大可小。有很多头痛并不是什么严重问题引起的。

比如感冒头痛，睡眠不足，精神紧张等等，这些类型的头痛，我们基本都能找到原因，这时不用急着到医院照头部CT，也不需要忙着吃止痛药；但是有些头痛可能是一些严重疾病的信号。

头部受到重创后出现疼痛;

头痛持续不缓解，逐渐加重;

无明显诱因的反复发作和儿童发生头痛;

出现与普通头痛无关的伴发症状，如视物模糊，严重的恶心呕吐。

突然发生的剧烈头痛；儿童、老年人反复发生的头痛；首次发作、越来越重的持续性头痛；影响正常生活和工作的头痛；伴有精神或神经症状的头痛；伴有惊厥抽搐的头痛；外伤后的头痛等等这些，都是身体的危险讯号。

当出现头痛症状时，不妨自我检查一下是什么导致了你的头痛，再想想自己身体有没有些别的变化，然后到医院去做一些对应的检查，再对症下药，才能给予头痛最有力的反击。

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