便秘别总吃药,花个3-5分钟按按这里,当天就见效

文 / 微微健康网
2017-07-02 14:01

工作后可能是因为总坐着,不好动,我总是动不动就便秘。有时候工作到一半,很有便意,但是去了厕所以后就是拉不出。尤其是夏天,很喜欢出去撸串、吃小龙虾,吃很多重口味的东西,经常是一个星期才排便一次。

你们经常便秘吗?

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便秘是临床常见的复杂症状,虽然不是一种疾病,但是便秘的过程也是很痛苦的。便秘的症状主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

生活中,很多人都不拿便秘当回事,其实很多身体的毛病都会便秘引起的。

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便秘会造成体内毒素堆积,对皮肤的伤害直接就是引起面色暗黄、、瘙痒、黄褐斑、青春痘等,另外,便秘的时候,人的食欲会下降,精神萎靡、头晕乏力等症状相继出现,严重影响到日常生活和工作。有些人三天两头排不了便,肚子会越变越大,出现虚胖的症状。还有些人,因为经常用力排便,严重的可引起痔疮、高血压、胆结石甚至癌症。

便秘怎么治?

1普通便秘:按摩手指上的通便穴

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中医中,手阳明大肠经上的“商阳穴”是治便秘的要穴。

便秘刚发生时,用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。长期被便秘困扰的,每天掐两次,每次5—10分钟,三天也能改善。

取穴原则:“商阳穴”位置在食指桡侧指甲角旁,男左女右,左右交叉。

2顽固性便秘:吃点火麻油

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便秘是一种会反复发作的病,临床上有很多患者都是便秘了好几年的,而且有时候越是吃药,就越容易造成便秘复发。

火麻油治疗顽固性便秘的效果很好。李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。

但是因为火麻仁不宜直接食用,因此中医常用火麻油来治疗便秘,尤其是顽固性便秘。火麻油既是药物又是食物,有润肠通便的作用,却没有损伤阳气的缺点,经常食用能滋阴补虚、补中益气。