上海00后女生因追星健身，3年练就迷人身材，腰臀比0.69

现在这个社会最不缺的是什么 ？美女！走在大街上，长相美貌身材好的女生一大堆，这个时候外形最多只是敲门砖，想要在美女中凸显出来，你需要有更高级的闪光点，比如自律和内涵。今天的主角况思睿，来自上海的19岁小姑娘就早早领悟了这个道理，从16岁为了爱豆傻傻减肥的小姑娘，到如今19岁成熟迷人的健身达人，她用3年时间，通过健身和自律，让自己成为更好的人。

别看现在的她纤腰翘臀大长腿，看上去足足有170，但3年之前的她其实只是个身高160，体重130斤的普通微胖女生，扔到人群里最不突出的那个，因为喜欢某个爱豆而受了刺激，决心减肥。还是一个学生的她并不懂得健身减肥，而是从吃上下手，体重很快就下降了，但体型依旧不是很好看，慢慢接触健身后，身体开始有了好看的线条，这让她受到了鼓舞，开始热衷于健身。

随着健身经验的累积，她对自己的身材有了更高的要求，健身计划也更加详细和科学，日常饮食也比较简单，喜欢吃各种绿色蔬菜，烹饪方式也尽可能地简单，尽量减少多余的热量摄入，同时不会损失太多食物本身的营养。

偶尔她也会和朋友一起聚餐，直言吃完了再练，并没有因为偶尔一次过多的摄入而感觉不安，这才是健身者和减肥的朋友该有的心态！

她说：年轻就是要保持热爱保持上头。对于健身她也是真的热爱，并有将其作为事业的打算。上个月还参加了一个健美健身精英赛赛，成绩还不错，不过于她这个健美新人来说，这次比赛收获最大的还是教练对于她的专业指导，知道了自己的训练方向，并表示“下次再比赛一定做到极致再去比赛”，可见她是一位非常上进的女生。

小姐姐最突出的莫过于她恰到好处的腰臀比。不少健身达人追求比较夸张的腰臀比，视觉冲击很强，但多少有P出来的嫌疑。她的腰臀比则是0.69，超级接近完美腰臀比0.7，在视觉上的观感更佳，不会显得胯部宽得夸张，也不会显得腰部细得太过，加上她的臀型比较上翘，因此她应该属于大部分人比较偏爱的那种身材类型了~

作为一名健身达人，她有时候也会受到质疑，比如被人说臀部很假，小姐姐也不生气，而是转头就去狂练臀，只当别人的质疑是羡慕。

好看的身材是需要维持以及根据实际情况调整的，而不是一进健身房就埋头瞎练！目前她认为自己还有很多不足，比如背部力量比较弱，需要加强背部力量训练，臀肌也有待加强，目标是好看的蜜桃臀。发现自己的薄弱处后，她又进入了新一轮的训练，相信她会越来越好的！