湿气重拔罐有风险？去湿气，喝这个比拔罐有效果

湿气重，这个问题一直以来困扰着各个年龄层。不管男女老少都时不时被湿气过重的问题困扰。浑身发懒，提不起劲，吃不香，睡不好，注意力不集中，思绪老跑偏，对日常生活造成极大不便。因此常常有人想尽各种办法想把它排出去。其中，拔罐是很常见的一种方法。

拔罐可谓是由来已久、源远流长，还驰名海外。不只在中国，很多海外华人，甚至纯粹的外国人也喜欢时不时拔个罐。美国“飞鱼”菲尔普斯是世界知名游泳健将，他就很喜欢拔罐，他带着紫色圆印勇夺金牌的英姿为世界媒体津津乐道。也难怪，以游泳为职业天天泡在水里的“飞鱼”少不了受湿气困扰，拔个罐再去比赛自然一身轻松。毕竟湿气过重伤身，只有及时把它排出去，才能在比赛中拥有更好的表现呀。

据菲尔普斯本人说，拔罐这项活动能有效帮助他缓解疲劳。它增加了菲尔普斯的灵活性，让他酸痛的肌肉能够放松。有时候两场比赛的间隔中，菲尔普斯也会拔一次罐。连那么注重身体健康的运动员都如此热衷于这项活动，这让更多人坚信，拔火罐，就是首推的养身秘法。

然而事实并非如此。虽然拔罐好处多多，能够帮助我们快速排湿，有效驱除疲劳，但是它也有不小的隐患。因它而起的被烧伤的例子是屡见不鲜，比如知名歌手齐秦，在2011年就因为在家中拔罐而被严重烧伤，手上留下了明显的伤痕。说到底，在罐内燃烧酒精的过程毕竟相当于在皮肤上玩火，稍不留神就会留块疤。

虽然我们大部分人不是职业运动员，不用天天泡在泳池里，但是及时地促进、帮助湿气排出依然还是很有必要的。毕竟作为一个现代人，出入都是空调房，生活中缺少出汗的机会，体内很容易聚湿，难以将其发出。但是对于大部分人来说，想要把它排出去，并不一定要通过拔罐，毕竟是这么危险的方式。中医讲究病从口入，同理，健康也是可以吃出来的。只要平常多注意保养，采用食补的方法，比如很多朋友喜欢喝薏仁荷叶茶，每天1到2包，湿气逐步减轻，坚持一段时间，身体的湿气没有了，无湿一身轻。

自己做薏仁荷叶茶，说起来不难，准备干荷叶、薏仁、甘草、山楂、茯苓、赤小豆、陈皮、白术各5克，将所有食材一起放入锅中，加水，大火煮开后转小火，慢熬30分钟左右就可以盛起来喝了。当然直接选择制作好的袋泡茶，茗元舒荷叶薏仁茶，冲泡效果也是一样的，而且更加省事。

薏仁荷叶茶中的每一项食材都各有用途，其中薏仁益脾，祛湿，是人们在日常生活中常用的祛湿佳品，荷叶有降暑祛湿效果，陈皮助消化，白术和薏仁都利水，各类食材相得益彰，同煮自然是事半功倍，效果格外好。

夏天来了，很多朋友都在遭受湿气重的困扰，而且还容易上火，平常应该多注意养生，合理饮食，饮食方面宜清淡，少吃热气的食品，让身体保持“清凉”！