男性保健常识，这4臭千万不能有，第一个就让人受不了！

对于男人来说，在这个社会上要承担的事情实在太多太多，工作上拼命努力，否则如何才能得到高回报?家庭里又是一家之主，必须要照顾家庭。即使是这样，女人的嘴里仍旧吐出“臭男人”这样的称谓。不过“臭男人”这三个字的确值得推敲，为什么男人总是被说成“臭男人”呢，男人又哪里臭呢?

跟女人相比，男人没有女人那样的心思缜密，一些细节方面的确不如女人，虽说大部分的男人还是很爱干净的，但是“狂放不羁”的男人在个人卫生方面的确没有女人做得细腻完美，而男人身上有四个部位往往比较容易忽略，不能清理干净，所以总是被女人冠上“臭男人”的称号。

一、腋窝

腋窝有多脏，小编给各位举个例子：在人群拥挤的公共汽车或地铁中，我们不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气，让人苦不堪言。

藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味，但是汗水里的棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。如果碰上一些人患有“狐臭”，那味道简直就是生化武器一样的存在啊!加上男人的新陈代谢比女人要强，运动量也比女人多，所以男人的腋窝滋生的细菌要比女人来得多，不少女人有刮腋毛的习惯，但是对于“五大三粗”的男人来说，根本不在乎这些，这才导致腋窝的细菌肆无忌惮地滋生。

而要保持腋窝的清爽干净，那么就必须要勤洗澡，不少男人图省事，打一盆水擦擦身体就完事了，但是腋窝并没有得到有效清洗，很多细菌还是滋生在那里，不少男人总是不懂为什么腋下特别容易出汗，其实正是腋窝没有得到有效清洁导致的。

而在洗完澡后最好换上干净的衣服，因为换下来的衣服上也残留不少细菌，虽然洗完澡了，但是穿上换下来的衣服，衣服上的细菌就会再次沾染身体，所以男人不要认为勤洗澡好像有多洁癖，洗澡舒舒服服的事，还对自己身体健康有好处，何乐而不为呢?

二、头皮

我们都知道，一头乌黑亮丽的秀发是每个女人都希望拥有的，虽然男人的头发要比女人短(一些搞艺术的长发男就不参与讨论了)，但是洗头是男人每天也必须要做的事情。

经过一夜的睡眠后，身体的新陈代谢也进行得差不多了，身体的废物杂质就会通过口腔、头皮等处溢出来，所以很多人早上起床觉得头发油油的，其实就是头皮的分泌物，但是很多人往往不当回事，又担心早上洗头容易感冒，所以起床稍微打理下头发就出门了。

其实头皮的细菌也是多得惊人的，每平方厘米的头皮有超过百万的微生物，加上我们睡觉的枕头上往往会有大量的螨虫，试想一下，早上男人起床后，头皮上不仅有油脂，还有细菌、螨虫，这样的头皮能不脏吗?

如果不洗头的话，头发不仅油油的，甚至还会伤害发质，造成脱发情况的出现，那时候你就知道小编提议的早上洗头是多么正确的。

其实早上洗头会感冒的说法主要是由于洗完头发不容易干，但是我们洗完头后，用干净的毛巾擦干头发后，再用吹风机吹干头发，就不会有这方面的顾虑了。另外，洗头的时候最好再适当按摩下头皮，不仅可以有效清理头皮的细菌，而且还可以按摩头皮穴位，达到放松大脑的效果，让你一天更佳精力充沛。

三、口腔

嘴巴是我们身体极其重要的器官，吃东西、说话、呼吸都要用到嘴巴，使用得多了，细菌也就多了，所以从小到大父母总是教育我们一定要养成刷牙的好习惯。

除去一些不爱刷牙的邋遢男，大部分男人还是会坚持刷牙的，可是却把刷牙当成是一件日常习惯，加上很多牙膏都有着清凉的薄荷味，所以男人在刷牙的时候，往往不到一分钟就完事了。

其实口腔的细菌多到让我们难以置信的地步，研究发现，口腔里每平方厘米就存有超过一亿的细菌!虽然刷牙可以清除很多细菌，但是如果刷牙时间短，且刷得不够仔细的话，很多细菌其实并不能被有效清除，加上口腔又是细菌滋生的场所，导致男人的口腔部位其实非常脏，除了会损伤牙齿外，口臭这样一个尴尬现象也应运而生。加上一些男人喜欢抽烟，导致口腔里滋生大量有害物质，严重危害口腔。

所以对于男人来讲，刷牙这件小事也一定不要马虎了事，最科学的刷牙时间应该是三分钟，并且还要将上下颚以及牙龈舌头部位都要刷一刷，因为这些部位也存在着大量细菌;除此之外，吸烟喝酒这些有害身体健康的事情最好不要再做了，在吃完一些刺激性食物后，也一定要去漱口，不仅可以有效清除口腔细菌，还可以保持口气清新，让男人可以更有魅力。

四、肠道

如果说人类是杂食生物的话，那么男人绝对比女人更要杂食，一方面是因为男人的饭量要比女人大，更重要的是，男人不会像女人那样吵吵嚷嚷要减肥而吃得很少，正因为这样才让男人的肠道变得非常脏。当一些食物残渣不能排出体外，那么就会残留在肠道里，附着在肠道壁上，造成肠道蠕动能力变差，出现消化不良、便秘等症状，而一些食物比如豆类食品甚至会在男人的肠道里发酵，导致肠胃里出现气体，这才导致男人身上的味道非常不好闻。

所以男人的肠道一定要好好清理，可以吃点西红柿、香蕉或者酸奶这样可以提高肠道蠕动力的食物，达到清洗肠道的目的，肠道清洗干净了，身体毒素也会变少，不仅不会散发出难闻的气味，对男人的身体健康也很有好处。

结语：虽然“臭男人”多是女人撒娇或者开玩笑的时候说的，可是小编相信没有人真的愿意自己成为臭男人吧，如果自己真的“臭”了，不仅影响自身形象，而且对自己的身体健康也大为不利，所以男人一定要好好清洁这四个容易被忽略的部位，摆脱“臭男人”的称号，让自己变得更有魅力、更加健康。