湿气重千万不要经常拔罐，教你几种医生最恨的祛湿方法
湿气重已经是个老生常谈的话题了，很多人也都知道怎么判断是不是有湿气，湿气的症状以及湿气的严重程度，这些今天也不给大家一一在讲了，我们直接进入干货，医生最恨的几种有效的祛湿方法：
1、中药膏滋去湿气已经由来很久，效果也是大家都非常认可的，角美膏
角美膏，每天一杯角美膏茶，开水冲服，轻松祛湿气，健脾胃，角美膏是红豆、马齿笕、赤小豆、薏米仁、山药、芡实、茯苓、等药食同源经过蜂蜜熬制而成的膏滋。
主要功效：使用方便，健脾祛湿，养肝去湿气。
2、菊花蜜茶饮
菊花五片左右加入100毫升的水，煮沸然后小火熬煮一会之后，保温半小时左右，把菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候，加入蜂蜜饮用
功效：经常喝可以起到非常好的养肝明目、生津止渴的效果，还可以清心润肠健脾胃
3、熟普洱茶
普洱茶性温和可以养胃护胃暖胃、降血脂等作用
平时可以多泡点普洱茶经常性的喝，最好喝到后背有微出汗的感觉，这样可以很好的排出体内的湿气。
4、大麦茶
取一部分大麦放进水里面浸泡，然后放进锅内，用小火进行煮开然后放半个小时左右即可饮用
作用：大麦茶可以健脾养胃，而且经过太阳晾晒过的大麦可以起到很好的祛湿效果
5、小米粥
小米一把，放入水中大火煮开小火慢熬，熬到粘稠状即可。
小米有很好的健脾养胃的作用，清热解渴，同时小米最适合熬粥，淀粉经过糊化后，绵柔柔滑，非常好消化。
6.西瓜
夏天最受欢迎的水果，利尿祛湿效果那叫一个好，不过想要买到好吃的西瓜是比较难的，一般的农民自己种植的西瓜是比较好的，而且比较安全。
西瓜也是非常好的一种祛湿食物。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。打铁还需自身硬，所以我们平常就要养成良好的习惯让湿气无处可钻。
