早起1杯蜂蜜水能通便?4个早起“好”习惯却隐藏着危害
醒来一杯淡盐水,晨练越早越好……
这些“晨起好习惯”
深受父母喜爱
他们不止身体力行
更是耳提面命地叮嘱你:照此执行
但其实,不仅错误!甚至有害!
赶紧一起来看!
同一个世界,同一个妈
老妈特有的“雷霆式”叫起服务
很多人都享受过:
像一阵旋风冲进房间
火速拉开窗帘,一把掀翻被子
大家总认为
立刻起床代表“意志力强、自律”
其实,无论妈妈叫还是闹钟叫起
都!不!宜!第一时间猛地起床!
许多养生文章、视频里
总给晨起第一杯水赋予“神圣使命”
说淡盐水、蜂蜜水“通肠清便、排毒养颜”
实际上,折腾半天
功效达不到,还可能把身体喝“坏”咯!
早上醒来,整个人迷迷瞪瞪
被窝散发着该死的魅力
但,勇敢的打工人还得赶着去上班
(图片来源:网络)
匆忙用冷水洗把脸
是许多打工人的首选
“提神醒脑,还能收缩毛孔,多好”
其实,并不是所有人都适用!
无论春夏秋冬
天刚亮
公园里都会有超强的大爷大妈
花式健身的身影
“早晨空气好,锻炼得超早”
其实并非如此
总结一下
起床别太猛,来杯白开水
洗脸分肤质,晨练得注意
抬抬手,在看、点赞走起
相亲相爱一家人分享起来
一起与谣言赛跑
参考文献
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[6]阮烨. 冷空气活动对心脑血管疾病相关指标影响的初步研究[D]. 兰州大学, 2013.
作者:球球 | 设计:木子李
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