艾灸还有这样的效果,根除失眠、抑郁和肾阳虚!

文 / 乐游健康养生
2021-02-02 18:08

艾灸这样做,根除失眠、抑郁和肾阳虚!

一、神门穴——安睡之门

神门穴是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。

【主治】:心痛、心烦、惊悸、失眠、晕车等心与神志病证。对于心火引起的肠胃不适有很好的作用。

【配穴】:配内关、心俞治心痛;配内关、三阴交治健忘、失眠。

【位置】:位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处。它在身体比较深的地方,要使劲往下按才能找到神门穴。

“人体自带的安神丸”

神门穴有镇静安神、舒缓神经的作用。现代常用于治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。配支正主治健忘失眠、无脉症;配大椎、丰隆主治癫狂。

【保健方法】:可采用温和灸的方法,每次灸5-10分钟。或用拇指反复点按神门穴30次,尤其睡前艾灸或指压该穴效果最好。

二、期门穴—— 解郁之门

期门。期,期望、约会之意。门,出入的门户。期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。为肝经的募穴,是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。

【主治】:爱生闷气、情绪抑郁,消化不良之症。一方面疏解肝气,缓解情绪抑郁,同时缓解因肝气不疏导致的胃气不降,因此还能调理消化不良。

【位置】:位于乳头正下方,一般在乳房下缘的肋骨中间。

“乳房疼痛可多灸此穴”

很多女性在来月经之前乳房会疼,这时候只要按期门穴,开了这个“门”,乳房就不疼了。为什么呢?因为在正常情况下,肝气从期门进入胸腔,然后就直接上头了,如果期门不开,肝气就会往上顶,从而导致乳房疼痛。乳腺增生一般都长在期门这个地方,增生也多因肝郁,情绪抑郁引起,艾灸解肝郁是根本。

【刺激方法】:寒则补之灸之,热则泻之。

【艾灸时间】:30分钟左右,自我按摩的话用力适中,以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

三、命门穴 ——补肾之门

命门,命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉,本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名命门。

【主治】:专治肾阳虚、怕冷,强肾固本、温肾壮阳、固肾气、延缓衰老、疏通督脉

【位置】:跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的凹陷就是了。

“补命门,灸法是首选”要加大命门之火,最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”,即艾灸。

艾灸疗法很适合普通老百姓,价格平民、操作简单,这也许就是艾灸这项技艺最有生命力的一点。