听什么样的音乐可以治疗你的抑郁？

无论你是年轻或是年长，每个人对音乐都有着自己的喜好，音乐是一种无形的力量，当你伤心时，它能与你产生共鸣，当你高兴时，它会将喜悦化作愉快的音符伴你耳畔，甚至当你热恋时，你所听到的每一支乐曲都是充满着浪漫的色彩。没错，音乐能给你力量，给你信念，更值得一提的是，音乐是可以用来治病的。

音乐疗法，通俗地讲就是用音乐治疗疾病，尤其是对抑郁症患者，北京怡宁医院杜宏伟医生为大家介绍:音乐治疗是以心理治疗的理论和方法为基础，通过各种专门设计的音乐行为运用音乐特有的生理心理效应，使患者经历音乐体验，从而达到消除心理障碍，恢复或增进身体健康的目的。

哪些音乐可以对抑郁症的治疗有帮助呢？

1.镇静性舒缓婉转

例如：班得瑞系列《热带雨林音乐》，肖邦舒伯特《小夜曲》，贝多芬《月光奏鸣曲》，中国古琴《佩兰》《流水》《醉渔唱晚》有消除紧张安神定态作用。

2.解郁性音乐

曲调轻松节奏多变听之让人情不自禁情绪高涨喜上眉梢例如：《蓝色多瑙河》旋律轻快活泼充满勃勃生机《喜洋洋》《丰收锣鼓》《喜相逢》。

3.兴奋性音乐

高亢有力振奋人心《欢乐颂》《命运》，格什温《蓝色狂想曲》早上或上午听。

音乐是一种魔力，可以通过它让你放松，有音乐的相伴能让人们从苦闷的境遇中找到共鸣，重拾对快乐生活的希望。在这里杜医生提醒大家音乐疗法发挥最佳的效果则是与生物反馈相结合，今后我们还将陆续为大家介绍如何将音乐疗法或艺术疗法与生物反馈相作用。