红枣和它一起泡，睡前喝一杯，不失眠了，气血好了，女性不要错过

红枣和它一起泡，睡前喝一杯，不失眠了，气血好了，女性不要错过

红枣是个好东西,有养颜、补血等功效。俗话说''要想皮肤好，煮粥放红枣''，它可以和很多东西放在一起吃。单单泡水吃也可以。最好是早餐时空腹喝红枣水，让其营养物质便于吸收。你平时泡水喝的话可以搭配菊花、枸杞、西洋参等，起到增强免疫力，抗过敏等作用。

红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

健康搭配：红枣和枸杞搭配泡水最好。

枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

你喜欢吃吗？