脾气大最伤肝….艾灸4穴位，消气降压，给自己宽宽心

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一、怒伤肝

《黄帝内经》很早就有“怒则气上”的观点，人在火冒三丈时，愤怒的情绪会导致体内的“气”失去平衡，逆乱出错，上冲于脑，引起头晕，目眩，胁胀痛，甚至耳鸣，目赤，昏厥等症状，扰乱肝的正常工作。
并且，暴怒还会降低肝的解毒能力，抑制肝分泌胆汁，减少脂肪的消化和吸收，以至于中医有“生气如服毒”的说法。生气已经这么伤感了，但很多人不知道，还有一种情绪，比生气暴怒更伤肝，女人的内分泌失调，痛经，乳腺病等等，都和它脱不了干系。

二、比怒更伤肝的是压抑

为什么忍气吞声比怒更伤肝?这一切只因为肝有最重要的一个东西，肝气。中医认为,情志病是不可以用药而愈的.针对情志病,中医基本上采取了情志生克法,原理实际上就是五行相克。肝气，我们可以理解为是肝的精气与功能，肝气的特点是激情澎湃，勇猛冲锋。它喜欢自由自在，尽情释放，反过来最讨厌的就是压抑，淤堵。比如一个人有了气，忍气吞声，发泄不出去，那么肝气也就被堵住了，于是肝郁气滞。肝气堵的时候就是类似的情况，胸口会感觉闷闷地说不出的难受，轻则闷闷不乐，重则抑郁，这样憋出来危害，比暴怒对肝的影响更大。

三、女人病，很多是“憋”出来的

在现实生活中,很多人在工作中过分地考虑人际关系就会伤脾,如果不能及时化解的话,就会逐渐出现焦虑抑郁的症状,进而引发很多问题。

① 憋出内分泌失调

女人最怕内分泌失调，内分泌失调会影响女人的排卵，受孕，气色皮肤等等，都会受其影响。内分泌失调和什么有关呢?主要是卵巢，而卵巢所在的位置——小肚子，正好与肝经交汇。因此人一旦闷闷不乐，肝气郁结，卵巢这里的气血也必然受影响，干扰其巢功能和内分泌，那么排卵，受孕，经期等等，都跟着遭殃了，痛经，不孕不育什么的也就不足为奇。② 憋出乳腺病乳腺病是困扰当代无数女性的一大症结，这其中一大部分原因，只怕也是由于女子乳腺的位置，恰巧与肝经遭遇。乳腺本就是气血集中的区域，加上现如今，生活节奏快，工作压力太大，女子更容易肝气郁结，气滞血瘀。容易导致女性乳房胀痛，乳腺增生，乳腺结节等，包括乳腺癌成为女子第一大癌症，也不是没有道理的。③ 憋出胃病肝经虽然不过胃，但是别忘了，中医还有五行理论。五行中肝木脾土相生相克，一旦肝气郁结，脾胃功能跟着也就委靡了。好比生气了人会没胃口，消化能力变差一样。有胃病的人，除了艾灸养胃穴外，不妨试试艾灸一些疏肝理气的穴位。

四、4个消气穴，不再“忍气吞声”

①百会穴

当你的情绪不好，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，温灸头顶，有助于排气。

② 胸口膻中穴闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫，都可以灸膻中，缓解身心压力。③ 小腿足三里所谓足三里，即“ 理上、理中、理下” 。肝和胃同属于中焦，艾灸足三里，除了养胃，对肝脏也有好处。且脾胃是气血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝气才能有力，容易冲破束缚。所以经常艾灸足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。④ 足面太冲穴太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。中医说气走肝经，而太冲又对调控肝经气血有重要作用，艾灸太冲调节情绪，效果很好。在日程生活中当遭遇发怒的诱因时，要及时把积聚在心中的窝囊、委屈等不良情绪通过适当的方式发泄出去，恢复心理平衡，才能更好的保持健康。

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