吃不胖,可能是“胃强脾弱”!

文 / 国易堂中医
2019-07-31 12:11

国易堂中医

在中医理论当中,脾的功能非常强大,被称为后天之本、气血生化之源。

所以,要想祛除疾病,永葆身体健康,就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位,让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积,身体就不会生病。

胃强脾弱,吃不胖?

生活中,我们经常看到这样的“吃货”,吃嘛嘛香,还不发胖。这种吃不胖的体质常让很多人艳羡不已。

那么,为什么他们吃不胖呢?

《脾胃论》曰:“胃中元气盛,则能食而不伤,过时而不饥……又有善食而瘦者,胃伏火邪于气分,则能食,脾虚则肌肉削……”

意思就是说,胃气旺盛,能吃还不会吃伤了,吃饭延迟也不会饿伤。

如果特别能吃,人却很瘦,就说明胃中有虚火,且脾的运化能力很弱,导致人很瘦。如果用一个词来总结这段话,就是:胃强脾弱。

胃强脾弱,该怎么判断?

“胃强脾弱”最典型的症状有两个:

一是,胃口好;二是,大便不成形或经常便秘(前干后稀)。

好的大便应该是香蕉状、颜色黄、干湿适中(软硬适中)。这取决于两个条件:一是气的推动力足,二是肠道津液足。

大便不成形原因在于:脾弱,食物还没有得到充分吸收就进入大肠,继而被排出。

便秘(前干后稀)原因在于:脾属土,肺属金,土生金,因此“脾为肺母”,脾弱则肺气不足,肺的肃降能力就弱。

而肺与大肠互为表里,肺气不降,大肠也不降,自然而然就无力排出大便,就会便秘。

同时,脾负责运化水液,脾弱则运化水液无力,水液就会直接进入膀胱或大肠,导致尿频或大便稀烂。

“胃强脾弱”有什么后果?

如果放任“胃强脾弱”一味地发展下去,一般会导致两种后果:

一种就是甲亢,在甲亢的证型中,“胃强脾弱”是比较典型的一种;还有一种后

果就是胃被脾拖累,变得越来越弱,食欲减退。

胃强脾弱,怎么解决?

中药疗法

1、归脾丸:益气健脾,养血安神。

2、木香顺气丸:行气化湿,健脾和胃。

3、附子理中丸:具有温中健脾作用,临床用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

4、健脾丸:健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

5、参苓白术丸:补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。

健脾祛湿,脾主运化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思饮食,嗳腐吞酸等,其病机为湿邪困脾,故要健脾祛湿。

脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外(利尿)或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等。

潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉,也不要吃太寒凉的食物。下面介绍几款去湿良方:

食疗法1

白鲫鱼煲汤

用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。

2

田艾煲鲫鱼

田艾30克,鲫鱼250克,生姜10克,煲汤饮用。此方不仅健脾去湿,还可以预防蚕豆病。

3

砂仁苡米淮山粥

砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛湿。

4

淮山薏米莲子粥

淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。

药疗法

如果得了胃肠型感冒,感觉整身困倦、胃口不好、大便烂、脘腹胀满、舌苔厚腻,可服藿香正气丸或者藿香正气水。

如果平时脾胃虚弱者,出现胃口不好、大便稀溏,感觉困倦,可服参苓白术散调补脾胃。

外洗去湿醒脾法:用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡,可以暖脾胃、去湿、解困,如觉得烦琐,可以用此水泡脚。

“胃强脾弱”说明胃火重脾气弱,因此治疗当以“降胃火补脾气”为主要原则。

推荐几种借助艾灸调理脾胃的方法。

艾灸法

具体取穴:

脾俞穴:脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的位置,与脾直接相连,艾灸脾俞穴有助于恢复脾的功能。

中脘穴:中脘穴“一切脾胃之疾,无所不疗”。艾灸中脘穴可宁神和胃、降低胃火、抑制食欲。

关元穴:关元穴是小肠之募穴,小肠是食物消化的主要场所。艾灸关元穴可以促进脾胃运化,促进新陈代谢。

大陵穴:大陵穴属手厥阴心包经,是心包经的原穴、腧穴,五行属土,对应脾胃。艾灸大陵穴可以泻火祛湿。

神阙穴:也就是我们常说的肚脐,肚脐是人体非常关键的部位,被称为“养生要穴”。艾灸此穴,具有健运脾阳,和胃理肠,温阳救逆,开窍复苏作用。

内庭穴:内庭穴是足阳明胃经的荥穴,所谓“荥穴身热”,荥穴主要应用于发热病症,是热证、上火的克星。因此,作为胃经的荥穴,艾灸内庭穴可以清胃泻火。

太白穴:太白穴集脾经的原穴与腧穴于一身,艾灸此穴,具有健脾益气、祛湿止泻、消食化滞等功效。

内容仅供临床参考,非中医专业人员请勿

试针试药