夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

文 / 尚医健康艾灸
2017-07-19 14:21
为什么夏季艾灸效果更佳?

夏天能开着空调艾灸吗?夏天是大家喜欢的季节,这个季节大家想吃什么就吃什么,也是艾灸最方便的时候,效果最佳的时候。

艾灸乃中国最古老的医术之一,它是以艾绒为主要原料,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人体腠理疏松,经络气血流通,有利于药物的渗透与吸收,而庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,选取穴位艾灸,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

因此,这个季节艾灸效果更佳!

夏天艾灸,便于空气流通,室内空气清新,穿衣少,也是便于艾灸的条件之一。

可以有空调的房间艾灸吗?

每年的7、8月持续的高温,让人们备受煎熬,守着空调过日子成为一种常态。

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

那么,夏季可以在有空调的房间艾灸吗?

空调房艾灸是可以的,最主要是空调房间的温度,不能过低,建议在26-28度左右,室内温度不能太低,这样可以在一个恒温的环境中艾灸,不要忽冷忽热,这样人体体表温度的反射,不便于治疗。

如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了,体表的温度和体内的温度,这时是很高的,体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间,这样对治疗疾病非常不利,有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

注意,切忌艾灸后室内温度的温差,不要太热或太冷,这点很重要。

可以开电风扇艾灸吗?

谈到艾灸,真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热,你可以避开风口艾灸,就是电扇不要直接对着你吹。

总之,艾灸的时候,你一定不能感觉到身体有风,是寒冷的。

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

其它艾灸注意事项

1、灸后洗手、洗澡时间!

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很多灸友问,艾灸后是否可以马上洗澡?我们也是通过实践才知道答案的,如果是热水,艾灸后马上洗澡其实也没什么大问题的,但是最好再等20-30分钟后再洗,这时经络处于调整状态,热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡是没错的。

艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水。另外有些专家说艾灸后要过24个小时才能洗澡,否则就艾灸就白做了的说法,恕我们不能认同。

2、关于艾灸的时间!

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很多人非常关心施灸的时间问题,也有些灸友看了些子午流注等资料,半懂不懂,搞的自己稀里糊涂。理论上说,一般早上、中午阳气上升充盈,艾灸有助于更好的增强人体阳气。

若没有时间的话,亦可中午和晚上,不用过多拘泥,只要是有一段稳定的空闲时间就可以艾灸,唯一要注意就是,睡眠不好的人晚上不宜艾灸,最好是九点前结束艾灸。另外,下雨它也是可以艾灸的,避开潮湿之地即可。

艾灸时间不是最重要的,重要的是灸量能否达到充足、饱和,就像烧开水一样,火是不是能持续的燃烧,才是决定水能否烧开的关键!

具体时间:腰背、腹部施灸,灸量可以稍微多一点,每穴30-40分钟甚至更多,但一般不超过一个小时;头颈部、四肢施灸,灸量宜少,每穴15-20分钟;青壮年施灸壮数可多,时间宜长;老人、小儿施灸壮数应少,时间宜短。

3、关于艾烟:有利也有弊!

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艾灸离开了艾烟就不叫艾灸了!内径上讲,烟熏火灼谓之灸,艾烟不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒,还可以净化空气,皮肤吸收可以活血化瘀消炎去肿,因此不要排斥艾烟!

艾烟中含有抗氧化物质,这些物质附着在穴位处的皮肤上,通过灸热渗透到体内可以清除体内自由基,施灸局部皮肤中过氧化脂显著减少。这个研究解释了为什么灸法仍以热与烟结合的效应最佳的结论。

艾烟在古代也常被应用,葛洪在《肘后备急方》中提到:“断瘟疫病令不相染,密以艾灸病人床四角,各一壮,佳也。”这是利用了艾烟抗菌抗病毒的作用,我们现在常用的艾灸坐熏也是利用的这一点。

据《麦粒灸传薪集》记载:“将艾热与艾烟分离开,单独测试疗效,结论是:热与烟均为艾灸中的有效因素,灸法仍以热与烟结合的效应最佳,其次是有热无烟,再次是有烟无热。”说明的是,艾烟有益。

但是,艾烟可不是越多越好!作为一个艾灸服务者,我们既不会为了利益而大肆鼓吹艾烟的益处,也不会忽略艾烟的害处!曾经听到有人这样说:“艾烟完全无害,多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能,要么是被别人忽悠了,要么是准备忽悠别人。

艾烟及挥发油中的一些成分,对神经系统有副作用,大量吸入会引起癫痫样的惊厥。艾燃烧过程中产生焦油等物质,过量会对人体产生不利的影响。所以让我们辩证的看待艾烟!

4、艾灸顺序,非常重要!

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许多灸友问我艾灸的先后顺序,这里就简单说一下。可要说在前头的是,我们日常施灸的时候,还是要根据个人的情况,因人而异,因病制宜,这里介绍的顺序不一定就适合你。

艾灸是一门很有讲究的学问,不是说随便拿个盒子往穴位上一扣,或是拿根艾条随便灸灸就能起到作用的。如果艾灸顺序不当,会直接影响效果,甚至可能带来一些不必要的麻烦。

曾经一个朋友,一艾灸就上火,头疼脑热,十分烦躁。经判断,不是体质的原因。这是为啥呢?原来他艾灸的顺序太过随意了,灸完腹部的穴位,灸背部,想起头部的问题,又开始灸起头上的穴位。气息全打乱了,不头疼才怪。

身体里的阴阳之气运行自有其规律,一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢?是因为中间堵住了,阳气过不去,或者阳气本来就弱,还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。

所以做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律,才能事半功倍。一般来说,几个穴位同时灸,正气循环的效果往往更好,而且能节省时间,但是如果没有那么多艾灸盒的话,就可按照以下的顺序来艾灸:

艾灸顺序:

1、先灸阳经,后灸阴经:先灸背部,后灸腹部——

先阳后阴,从阳引阴,避免内火亢盛。

2、先灸上部,后灸下部:先灸头部,后灸四肢 ——

避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。

3、灸量先少后多——

主要是使艾柱的火力由弱增强,以使人能易于接受。

前面已经说了,这里在强调一遍!灸量是关键,所以你想要治好病的话,灸量就不能少了,但是也不能一上来就大灸特灸,应该循序渐进增加灸量,先用小艾柱灸起,逐渐更换大艾柱;先灸短时间,再逐渐加长时间。

5、备孕女性,需要知道的!

夏季艾灸有哪些注意事项?夏季能不能开空调做艾灸?

如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。

有些男性精子成活率很高,往往环境不利也能生根发芽,而有的种子质量不高,即使放在宽松的,高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀:灸后风寒须谨避,七情莫过慎起居,切忌生冷醇厚味,惟食素淡最适宜。

此外,怀孕后要注意,孕妇的腹部和小腹部不宜施灸!