夏季艾灸有哪些注意事项？夏季能不能开空调做艾灸？

夏天能开着空调艾灸吗？夏天是大家喜欢的季节，这个季节大家想吃什么就吃什么，也是艾灸最方便的时候，效果最佳的时候。

艾灸乃中国最古老的医术之一，它是以艾绒为主要原料，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。民间也有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里)，为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

因此，这个季节艾灸效果更佳！

夏天艾灸，便于空气流通，室内空气清新，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。

每年的7、8月持续的高温，让人们备受煎熬，守着空调过日子成为一种常态。

那么，夏季可以在有空调的房间艾灸吗？

空调房艾灸是可以的，最主要是空调房间的温度，不能过低，建议在26-28度左右，室内温度不能太低，这样可以在一个恒温的环境中艾灸，不要忽冷忽热，这样人体体表温度的反射，不便于治疗。

如果你刚刚在高温度的环境中艾灸了，体表的温度和体内的温度，这时是很高的，体表的汗毛孔是张开的。你突然进入到一个温度比较低的房间，这样对治疗疾病非常不利，有可能这些寒冷的因素会直接进入到体内。

注意，切忌艾灸后室内温度的温差，不要太热或太冷，这点很重要。

谈到艾灸，真的不适合有风艾灸。但是如果你觉得太热，你可以避开风口艾灸，就是电扇不要直接对着你吹。

总之，艾灸的时候，你一定不能感觉到身体有风，是寒冷的。

1、灸后洗手、洗澡时间！

很多灸友问，艾灸后是否可以马上洗澡？我们也是通过实践才知道答案的，如果是热水，艾灸后马上洗澡其实也没什么大问题的，但是最好再等20-30分钟后再洗，这时经络处于调整状态，热度也逐渐地挥发和利用，此时在用热水洗澡是没错的。

艾灸后如果先马上洗手，希望你用热水，高于体温的，50度左右即可。如果不是风湿类疾病，寒性疾病，产后风疾病，灸后30分钟可以着凉水，但是，原则上不要急于用冷水。另外有些专家说艾灸后要过24个小时才能洗澡，否则就艾灸就白做了的说法，恕我们不能认同。

2、关于艾灸的时间！

很多人非常关心施灸的时间问题，也有些灸友看了些子午流注等资料，半懂不懂，搞的自己稀里糊涂。理论上说，一般早上、中午阳气上升充盈，艾灸有助于更好的增强人体阳气。

若没有时间的话，亦可中午和晚上，不用过多拘泥，只要是有一段稳定的空闲时间就可以艾灸，唯一要注意就是，睡眠不好的人晚上不宜艾灸，最好是九点前结束艾灸。另外，下雨它也是可以艾灸的，避开潮湿之地即可。

艾灸时间不是最重要的，重要的是灸量能否达到充足、饱和，就像烧开水一样，火是不是能持续的燃烧，才是决定水能否烧开的关键！

具体时间：腰背、腹部施灸，灸量可以稍微多一点，每穴30-40分钟甚至更多，但一般不超过一个小时；头颈部、四肢施灸，灸量宜少，每穴15-20分钟；青壮年施灸壮数可多，时间宜长；老人、小儿施灸壮数应少，时间宜短。

3、关于艾烟：有利也有弊！

艾灸离开了艾烟就不叫艾灸了！内径上讲，烟熏火灼谓之灸，艾烟不仅可以杀灭空气中的细菌和病毒，还可以净化空气，皮肤吸收可以活血化瘀消炎去肿，因此不要排斥艾烟！

艾烟中含有抗氧化物质，这些物质附着在穴位处的皮肤上，通过灸热渗透到体内可以清除体内自由基，施灸局部皮肤中过氧化脂显著减少。这个研究解释了为什么灸法仍以热与烟结合的效应最佳的结论。

艾烟在古代也常被应用，葛洪在《肘后备急方》中提到：“断瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角，各一壮，佳也。”这是利用了艾烟抗菌抗病毒的作用，我们现在常用的艾灸坐熏也是利用的这一点。

据《麦粒灸传薪集》记载：“将艾热与艾烟分离开，单独测试疗效，结论是：热与烟均为艾灸中的有效因素，灸法仍以热与烟结合的效应最佳，其次是有热无烟，再次是有烟无热。”说明的是，艾烟有益。

但是，艾烟可不是越多越好！作为一个艾灸服务者，我们既不会为了利益而大肆鼓吹艾烟的益处，也不会忽略艾烟的害处！曾经听到有人这样说：“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能，要么是被别人忽悠了，要么是准备忽悠别人。

艾烟及挥发油中的一些成分，对神经系统有副作用，大量吸入会引起癫痫样的惊厥。艾燃烧过程中产生焦油等物质，过量会对人体产生不利的影响。所以让我们辩证的看待艾烟！

4、艾灸顺序，非常重要！

许多灸友问我艾灸的先后顺序，这里就简单说一下。可要说在前头的是，我们日常施灸的时候，还是要根据个人的情况，因人而异，因病制宜，这里介绍的顺序不一定就适合你。

艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便拿个盒子往穴位上一扣，或是拿根艾条随便灸灸就能起到作用的。如果艾灸顺序不当，会直接影响效果，甚至可能带来一些不必要的麻烦。

曾经一个朋友，一艾灸就上火，头疼脑热，十分烦躁。经判断，不是体质的原因。这是为啥呢？原来他艾灸的顺序太过随意了，灸完腹部的穴位，灸背部，想起头部的问题，又开始灸起头上的穴位。气息全打乱了，不头疼才怪。

身体里的阴阳之气运行自有其规律，一般是从阳气较足的部位流向阳气较弱的部位。有的人手脚冰凉是咋回事呢？是因为中间堵住了，阳气过不去，或者阳气本来就弱，还没运行到手脚就已经“耗尽了力气”。

所以做艾灸一定要懂得顺应身体正气运转的规律，才能事半功倍。一般来说，几个穴位同时灸，正气循环的效果往往更好，而且能节省时间，但是如果没有那么多艾灸盒的话，就可按照以下的顺序来艾灸：

艾灸顺序：

1、先灸阳经，后灸阴经：先灸背部，后灸腹部——

先阳后阴，从阳引阴，避免内火亢盛。

2、先灸上部，后灸下部：先灸头部，后灸四肢 ——

避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。

3、灸量先少后多——

主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。

前面已经说了，这里在强调一遍！灸量是关键，所以你想要治好病的话，灸量就不能少了，但是也不能一上来就大灸特灸，应该循序渐进增加灸量，先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱；先灸短时间，再逐渐加长时间。

5、备孕女性，需要知道的！

如果你想怀孕，刚刚灸后就马上同房，这时的子宫和输卵管的环境还很热，不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房，这个时候，子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。

有些男性精子成活率很高，往往环境不利也能生根发芽，而有的种子质量不高，即使放在宽松的，高质量的土地里照样长不出好庄稼。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。

此外，怀孕后要注意，孕妇的腹部和小腹部不宜施灸！