大暑三伏天，一夏无病三分虚，养生艾灸正当时

大暑是二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。

《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，也就热之中分为大小。月初为小，月中为大，令则热气犹大也。”

大暑节气来临，气温也将到达一年当中的最高点，今天是大暑的第二天，很多地区高温暴雨并行，可即便暴雨来势汹汹，依旧无法浇灭高温的势头，听说未来7天，多地迎来36℃以上的持续高温天气。

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最湿热的时期，气温最高，大暑、伏天节气最适宜进行调养。

大暑养生

都说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了，要想更好的过好大暑，要学会以下几种养生方法。

精神调养

大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意乱、无精打采，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则。

起居调养

大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免出汗后受凉感冒。

同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒。此外，大暑时气温高，比较炎热，人比较容易感到疲倦，所以，这时候要注意睡好午觉，适当的睡午觉可以保持精力充沛。

运动调养

大暑正处于“三伏天”，天气炎热，此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等，宜在清晨或傍晚在清凉的公园、河边、林荫道旁进行，注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要补充水分，但应避免进食冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。

饮食调养

多吃苦味食物，苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。

大暑“防寒”

人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害，此时防寒甚至比防暑还重要。

冬病夏治在“三伏”

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，也是人体阳气最盛的阶段，这时人体皮肤毛孔打开，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散体内内伏寒邪的最佳时机。

三伏灸（艾灸）疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。

艾灸是中国传统养生的方式，流传已久，关于艾灸的好处真是妙不可言，可以温经散寒扶正祛邪。大暑天正热，艾灸作为一种温补方式，大暑艾灸的好处有哪些？

大暑前后几天是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，最常见的做法便是三伏灸，针对那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、腹泻、肺气肿、支气管哮喘、风湿痹症，阳虚证等。

大暑天艾灸的好处

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、回阳救逆。

6、防病保健，强身益寿。

艾修堂小筒灸壹

依据古法艾灸，在原有艾灸的医学理论基础上，创新艾灸工艺，精选三年陈艾绒，朋友一直用艾修堂小筒灸祛湿。它集合了古代的智慧和现代的科技，一撕一贴，就能尽数吸收艾草的疗效，祛湿止疼效果一流！在家里或是办公室中，都能轻松养生！

《本草纲目》中记载，艾，古以治百病之药草也，“艾以蕲州者为胜”。

艾修堂小筒灸壹中的艾草就选自中国的艾都——湖北蕲春。

蕲艾，艾中胜品也，艾灸，以温热结合艾之药效，已达防病治病的治疗方法。

蕲春艾叶成色足，气味芬芳，燃烧充分，挥发油含量是普通艾草的2倍。渗透力强，能极大的提升活血和抗菌能力。是艾灸中的佳品、上品！

小筒灸壹精选的更是高度不低于1.6m、单叶尺寸不低于5cm的优质九尖蕲艾。

每个筒灸都是独立的包装，非常精致高档。

将高品质的蕲艾新鲜采下，去除叶脉枝梗，再纯手工将之研磨成细腻均匀的艾绒。

艾叶的叶脉干枯打碎后会有黑点，所以颜色不会很黄很亮，却都是真材实料的良心之作、匠心之作！

真正的天然的艾草，质地细腻，颜色均匀而自然。而市场上的黄的艾绒多数由艾草杆制成，颜色看起来异常鲜亮，实则艾灸时间短、效果差！

艾修堂小筒灸壹，将中医艾灸手法结合现代工造技术，更加符合消费者使用习惯，让艾灸更具有便利性和时代性。

身体不适，随时随地都能灸，好方便！

独创倒流香设计

这种工艺和手法能够使艾烟倒流，点燃之后，贴在身体不舒服的地方温、熏，倒流香就能让艾精油附着艾烟迅速渗透肌肤。

作为上班族，平日里一天坐8个小时，肩颈疼痛、四肢无力经常困扰着我们。

点燃艾灸筒，分别放在肩颈处的穴位上，艾绒燃烧持续时间可达25分钟，使用后会有明显湿气显现。

进氧循环 恒温更持久

艾灸筒底座均匀分布了小孔，既能够让氧气进入，艾烟得以循环，又能均匀的散热，从小孔排出！

另外，艾灸时，通过旋转瓶身来调节底部的阀门控制火力，将瓶身轻轻向上旋转，就可以加速空气流通，加速艾草燃烧。

在阀门打开的情况下，可以燃烧得很快速~

艾灸时，艾叶燃烧后通过灸筒循环至底座气孔排出，药效好、成分足！

女性体质大多偏寒，而阳不足；这样身体就会出现虚寒之证，比如：手脚冰凉，宫寒，胃寒，经络不通，身体处处淤堵。

艾灸与女人天生一对。用艾灸的纯阳之热，温润女性的阴柔之体刚刚好！