睡眠训练哭声免疫会危害婴儿心理健康？看懂这4点，放心治睡渣

这阵子写了好几篇关于婴儿睡眠训练的文章，发现妈妈们对放任宝宝哭非常敏感。不停有妈妈留言说，怎么可能忍心让宝宝哭却不抱他？怎么可能让这么小的孩子就没有安全感？

我觉得这样的想法特别好，说明我们的社会，已经从前些年特别极端地去追求“哭声免疫”、“挫折教育”这种冷冰冰的方式，转化为更讲心理需求、更重视亲密育儿的方法。

但是，是不是婴儿一哭就回应就一定是对的呢？是不是不回应就真的会有创伤呢？

我经常无视MonMon哭，但他成长为了一个特别开朗、特别爱笑的孩子，因此，我也想和大家一起探讨，如何把握孩子“哭泣的度”。

1、婴儿睡眠训练就是“哭声免疫法”吗？

在反对睡眠训练的留言中，很多人给我指出，“哭声免疫法”创始人华生的孩子，一个自杀一个精神分裂。

是的，这是事实。

但是要知道，“哭声免疫法”诞生于90年前，创始人华生出生在一个没有爱的家庭，所以才会提出“无视婴儿情感”、“控制婴儿情感”的理论，企图把婴儿当做机器人来养育，“调频”成各种“模式”的宝宝。

这种方法无论在西方还是在中国，都已经被否定和淘汰啦！

而现下流行的各种婴幼儿睡眠训练方法的创始人，比如：法伯、特蕾西、韦斯特等等，都是拥有现代观念的儿科专家哦！除了2004年不幸英年早逝的特蕾西，法伯和韦斯特都还在坐诊呢！

而他们的训练法，核心在于“通过一些方法让宝宝学会自主入睡”，是和华生的“漠视婴儿情感”完全不一样的理论基础。

所以真的不要再和100年前的华生相提并论了好嘛。

2、睡眠训练会不会让孩子哭到受伤？

这个也是最近留言中的高频问题，很多妈妈担心在睡眠训练的过程中，孩子会哭出心理创伤或者哭伤身体。

事实上，只要正确操作，这些担心都是不需要的。

• 首先，放任婴儿哭泣，特别是小月龄的宝宝，当然会有一定的安全风险，比如婴儿有可能会翻身卡主窒息、有可能会哭到呕吐等等。事实上，所有的训练法都有一条是提醒父母，放任孩子哭泣并不是转身走开做别的事情，而是要随时留意和观察，现在科技这么发达，在房间放一个监控，就可以在宝宝需要时随时出现。
• 其次，各种训练法都会提供一个时间参考，不会无限制地要求孩子哭下去，如果几天之内达不到效果，或者孩子对训练法特别敏感，表露出非常强烈地情绪反抗，都是需要停止训练的。及时调整方式，是不会给孩子留下心理阴影的。
• 最后，学会了自主入睡的宝宝，会睡得更踏实、更满足，这也是为什么经过睡眠训练的宝宝，总是在微笑中醒来，反倒是抱睡奶睡的宝宝，总是在哭泣中惊醒，随时担心妈妈是不是不在了。

所以，睡眠训练是安全的、科学的。

3、什么样的情况下可以无视婴儿的哭？

那么，怎么判断宝宝的哭是真的需要帮助，还是可以放任不管呢？

早期教育专家伯顿·怀特主张，婴儿在5个月之前的哭泣都要随时回应，5个月之后，婴儿会逐步发现哭声会引起父母关注，直至发现哭声可以让父母妥协。

不过实际操作过程中，婴儿都会更早发现自己哭泣的力量，从而用来“操控”父母。

所以我的建议是：

• 满月之内及时回应，这时候婴儿的原生需求更多、情感需求较少，哭泣基本上都是因为饿、不舒适、冷、热等原因，需要及时排查。
• 满月之后的宝宝，就可以开始观察他们哭泣的原因了，特别是3个月之后的宝宝，哭泣的原因会表现得更加明显，而随着时间的流逝，妈妈们对宝宝也越来越熟悉，也更能读懂宝宝的“婴语”。这时候，就可以进行选择性的回应、选择性地放任哭泣了。

我家MonMon是个高需求宝宝，从小就特别喜欢哭、倔强、油盐不进，4个月前又有很严重的肠绞痛。我和他朝夕相处，很快我就了解了他的习性，肠绞痛的哭、拉粑粑的哭、饿了的哭、心情烦躁的哭，我90%的情况下都可以判断正确，从而做出准确的回应。

举个例子，MonMon睡前总是喜欢哭，我后来渐渐发现，他大约是贪玩心重，睡前很容易烦躁，我如果抱哄他睡觉，能哄上1、2个小时都还迷迷糊糊的，但我若放任他哭上5分钟，迅速消耗完最后1%的电量再哄，5分钟内铁定睡着。

通过观察，我也发现这种哭泣对他来说是一种烦躁情绪的发泄，不但不会造成心理伤害，反而有助于他结束坏心情，因此，每当遇到哄睡难，我都会放任他哭泣一会儿，往往都会有不错的效果。

我们经常安慰别人会说“哭出来吧，你就会好受点”

孩子其实也一样，即便是小小的婴儿，也会有各种小小的不如意让他们心烦。而不会表达、不会排解的他们，有可能会比我们成年人更郁闷呢！

所以，不要害怕宝宝哭，正确回应宝宝的哭，才是最好的方法。

4、如何结束婴儿哭泣？

如果婴儿哭得不停怎么办呢？我有3个小提示给大家参考

（1）妥协不是唯一的方法

并不是只有及时回应、抱起、走来走去、摇一摇，才是唯一的方法，否则就会给宝宝传达出一个固定的思维——我不高兴、我睡不舒服时候就必须要妈妈抱起来摇！

低月龄的宝宝可以多抱抱，满月以后，可以尝试推车、看看窗外、换爸爸上、听听音乐等方式，逐渐让宝宝明白，还有很多方式可以安抚我、让我变得快乐。

（2）转移注意力

再大一点的孩子，转移注意力就是最有效的方法了。

婴儿因为大脑发育的原因，哭泣时情绪特别激动，容易陷在情绪里无法自拔，从而哭上头，这时候，他们可能已经忘记自己为什么哭泣了，因此常规的抱哄可能会被他当做“耳旁风”，这时候转移注意力就是最好的方法。

比如：打开大灯、换房间、换一个人抱抱、弄出很大的响动（但别惊吓到宝宝）、大声呼唤爸爸的名字、拉开窗帘等等，让宝宝注意到其他事情上去，往往可以做到“秒停哭”。

（3）引导孩子诉说

成长为幼儿、会简单的说话以后，就可以尝试引导孩子诉说了。

刚开始当然还是要先转移注意力，让孩子平静下来。就像我们成年人在气头上根本没法讲道理一样，情绪平静是第一要素。

接下来可以再尝试和孩子沟通：你刚才为什么不开心？是不是因为妈妈没有给你买小汽车？你现在这个小汽车已经不喜欢了吗？喜欢就继续去玩吧！

简单几句即可，孩子的思维很简单，很容易就能“上套”。

写了这么多，希望可以破除一些你对婴儿睡眠训练的疑虑。

当然，还是那句话，如果婴儿的睡眠情况你完全可以接受，那么适当的抱睡奶睡都是可以的。你的宝宝你做主。

但如果婴儿的睡眠情况已经严重影响到妈妈的身体健康和生活，并且宝宝自己的生长发育也受到了影响，就需要痛定思痛，做出一些改变了。

我之前写过的两种方法，供你参考：婴儿睡觉必须抱、奶、摇？放任他哭太残酷？试试神奇的抱起放下法

不奶、不抱、不摇如何哄宝宝入睡？睡眠专家：循序矫正法

加油！