阴虚上火的人能艾灸吗？真相惊人

总有灸友问，阴虚容易上火的人能艾灸吗，因为之前也有很多灸友问过这个问题，这里艾灸女就专门和大家讨论一下，毕竟只有少数人才知道答案。

我们常常把阴阳看得很绝对，包括我们许多灸友，通常都认为阴虚上火是不能艾灸的。而事实上，并不是所有阴虚体质的人都不适合艾灸，上火是因为中气虚弱，上焦的火下不来，所以才叫上火，而艾灸可以补中气，打通中焦的阻碍，即可引火下行，调和阴阳。

阴虚的灸友可以用艾灸逐渐调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些(开始每穴10-15分钟)，如果感觉适应了，就可逐渐延长艾灸的时间。包括很多不知道自己适不适合艾灸，却又想艾灸的朋友，也可以尝试这样艾灸。

那么什么是阴虚火旺?阴虚是指精血或津液亏损的现象。阴虚之人多火旺，简单的理解就是容易上火。最明显的症状就是口干舌燥，五心烦热，易失眠， 容易睡觉时出汗(也叫盗汗)，流鼻血等。

阴虚体质，这样艾灸：

①第一步

首先，要艾灸肾俞穴、八髎穴，以补中气，

打通中焦的阳气通道，让上焦的火气往下走。

②第二步

然后，可以艾灸足三里穴、三阴交穴、太溪穴、涌泉穴，

把这火气进一步往下传导到脚底，引火归源!

注意事项

要注意的是，阴虚火旺的人可尝试用艾灸盒和艾灸罐一起，腰部和腿部同时灸，引火下行的效果会更加明显!

最重要的是，艾灸的时间要掌握好，开始每穴10-15分钟，隔天艾灸一次。其实，阴虚容易上火的人艾灸，就一个诀窍：循序渐进，多灸腿部!你要慢慢适应外来的艾灸纯阳之气，适应之后，身体自然而然就会调整到正常的阴阳循环状态，到时也就不那么容易上火了!

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