调查研究发现，我国儿童缺铁的概率平均值为37.9%，最高可达50%以上，这其中6~24个月的缺铁性贫血的概率最高，可达31.1%。

执笔：王彩云

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

粉丝留言：最近听到很多医生都建议宝宝6个月后就要开始补铁，是每个孩子都要补吗？到底应该怎么补呢？

幸孕姐回复：确实，补铁这件事现在很常见，下面来给大家具体讲解一下。

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关于铁

铁是人体所必须的微量元素之一，它在人体中72%以血红蛋白的形式存在、3%以肌红蛋白（一种小分子色素蛋白）的形式存在，25%为储备铁，以铁蛋白的形式储存于骨髓、肝脏、脾等位置。

• 铁元素具有造血功能，会参与机体细胞色素、各种酶、血蛋白等合成；
• 铁元素在血液中起到运输和吸收营养物质的作用，供人体呼吸、氧化；
• 铁元素存在于人体内的肌红蛋白，可与氧结合，形成肌肉中的“氧库”，随时为肌肉的活动提供所需的氧。

为啥医生建议宝宝6个月后补铁？

这是由于宝宝在母体中所吸收的铁元素，可以在体内存储一段时间，在经过了6个月后，差不多被消耗殆尽。

再者随着宝宝的长大，体内所需要的铁元素变多，而母乳或配方奶中含有的量较少，已经远远满足不了娃的生长所需，这时候就需要额外补充铁。

铁对孩子的生长发育有何作用？

1、 增强免疫力

由于铁元素参与机体内各种酶的合成，它对人体的新陈代谢、体力活动及神经活动都可起到促进作用。

而6个月后，母乳中含有免疫球蛋白，这种物质也在逐渐减少，这时候宝宝就会变得容易生病感冒，而铁能增强免疫力，因此，在6个月后一定要及时给娃补铁。

2、 运输营养

由于人体的多种营养素是通过血细胞来进行运输的，而铁是血红蛋白的关键，若缺铁就会导致血红蛋白变少，影响到氧气和养分的输送，最终导致孩子的生长受到阻碍。

而婴幼儿时期，尤其是在1岁内是宝宝快速生长发育时期，若是没有及时补充铁，就容易让娃比其它的孩子矮小些。

3、改善食欲

孩子的体内缺铁，很可能就容易导致胃肠粘膜萎缩，引起胃酸分泌不足，最终导致孩子不爱吃饭，甚至出现挑食的现象，造成营养元素不能全方位吸收，对生长发育造成影响。

而孩子6个月之后，刚好开始适应辅食，此时适量补铁有助于改善胃酸分泌不足的现象，让孩子胃口变好，吃得更多，身体自然也会更壮实。

怎么判断孩子是否缺铁？

1、 通过具体生理表现

若孩子缺铁，那么就会出现一些异常表现，如下：

• 精神状态较差，注意力不集中，情绪易低落；
• 抵抗力差，容易感冒生病，甚至还会伴随有头晕、耳鸣等现象，也不愿意参加体育活动，觉得特别吃力；
• 面部、手掌、嘴唇、指甲等部位都显得较为苍白，尤其是在指甲的根部，出现了大面积的白色；

• 食欲明显下降，即便是之前很喜欢的菜，现在也丝毫没有兴趣，体重增长速度减慢；

• 学习能力变差，理解能力、记忆力都变差，反应还会慢半拍。

2、通过血常规检查

在进行血常规检查的时候，孩子的血红蛋白明显比正常范围内的值小很多，而这个浓度关乎着他们究竟是否为缺铁性贫血。

正常情况下，新生儿的血红蛋白浓度为170~200 g/L，婴儿为110~150g/L，儿童为110～160g/L。临床上将小于110g/L的人称之为轻度贫血，小于90g/L为中度贫血，小于70g/L为重度贫血。

该如何为孩子补铁？

1、及时补充铁

宝宝出生后，体内还留存有在母体内吸收的铁元素，再加上母乳或配方奶中也含有铁元素，一般不需要额外补充。

可到6个月后，宝宝对铁的需求量就会增加，体内存储的也即将耗尽，这时候就需要及时补充铁元素。

2、及时添加富含铁的辅食

在6个月后，宝宝已经开始增加辅食，宝妈就可以加入一些富含铁元素的食物，如猪肝、瘦肉、婴儿米粉、蛋黄、鱼肉等来满足他们的生长发育所需。

PS：6~12个月宝宝每天铁的需求量为9毫克左右，1~3岁为10毫克左右。

3、母乳喂养

尽管母乳中的含铁量并不高，但宝宝的吸收率能够达到50%，这无疑是婴幼儿补充营养元素的最佳食物。

若母乳不足，选择人工喂养的方式，那就需要选择强化铁的配方奶粉，来强化铁和维生素C，预防缺铁性贫血。