眼圈黑的像熊猫？手上这3个穴位，每天按揉5分钟，黑眼圈轻松消！

黑眼圈爬上脸，不但显得沧桑，还会让人有一种"很不干净"的感觉，看起来脸上脏脏的，拉低了整体的形象。那么该如何做才能摆脱黑眼圈呢？

3种行为，会使黑眼圈加重，日常能避则避！

1、熬夜

长时间的熬夜，会导致局部血液循环不畅，血液中缺氧，血红蛋白所占比例升高，使得眼部血管颜色更明显，黑眼圈也就愈发明显。

2、卸妆不彻底

眼部肌肤娇嫩，如果卸妆不彻底或者经常日晒，日积月累，黑色素沉积于眼部，很容易导致黑眼圈加重。

3、长时间玩手机

长时间玩手机或者看电视，由于眼睛始终盯着一个地方看，眼睛周围的毛细血管容易充血，从而形成黑眼圈。

如何摆脱黑眼圈呢？

1、食疗——内调

（1）绿茶

绿茶中的茶多酚可以有效的消除因为电脑辐射导致的黑眼圈。

注意：绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神，尽量不要在晚上饮茶，避免影响睡眠。

（2）决明天麻茶

取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。

方解：决明子清肝明目；天麻活血通络；菟丝子益阴补阳、温而不燥；菊花疏风、平肝、益目。

功效：常喝决明天麻茶，可以有效的缓解眼部疲劳，对于黑眼圈也起到很好的缓解作用

2、药物——眼膜敷贴

功效：眼膜敷贴，可以覆盖眼部周围的9个重要的穴位，药效渗透肌肤，直接作用于穴位深处，可深层补充肌肤所需的水分和营养，同时提高细胞代谢，去除色素沉淀，改善眼部微循环，从而去除黑眼圈、淡化眼袋。

3、按摩——辅助

（1）手部穴位

在我们拇指的关节处，有3个紧相邻的穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。

按摩时，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着3个穴位施予刺激，以稍微感觉到疼痛为宜。

每天刺激这3个穴位5分钟，可以很好的改善眼部疲劳，以缓解黑眼圈。

（2）眼部穴位

眼部穴位众多，沿着下眼眶，在眼头、瞳孔下方、眼尾尾，有3个穴位，分别是：晴明穴、承泣穴、瞳子瞭穴。

按摩的时候，以点按的方式，稍用力按压这3个穴位，以感到酸胀感为宜。

每天按摩10分钟，可有效舒缓眼部疲劳，促进眼部血液循环，消除黑眼圈。