夏日一艾，治病弊害!

艾草，是生活中的一个宝，平时很少有被人关注。但是不管是在其药用价值还是在文化上，它都有着深渊的影响。

提到艾草，很多人想的是驱寒，而且和端午节也有着很深的深渊。说到端午节，我们就不得不细细说说和这个节日有着颇多渊源的一种植物，艾草。

艾草与端午的渊源

也许很多人都不知道，我们平常司空见惯的艾草，居然和端午节有着不解之缘。每逢端午，民间都有挂艾叶的习俗，也就是人们在端午节的时候，将艾草挂在门口，或是用艾草做成老虎的样子挂在门上，用以辟邪驱灾，祈求百福。史书记载，“端午插艾”、“手执艾旗招百福”“悬于门上，以祛毒气”，这些都寄托了人们关于艾草的美好愿景，期盼通过艾草，能够让自家驱邪避害，多福安康。

除了习俗影响之外，端午采艾还有一个重要的原因，而且和艾草的习性有关。艾草可以用来入药，有着很高的药用价值，李时珍的《本草纲目》里就说，“艾叶能灸百病”。而艾草的药用价值最高的时候无非就是五月份了，尤其是端午节刚一过，气温升高，艾草的长势就会过于旺盛，从而失去了它的良好药用价值。而在端午这天采了艾草之后，正好可以晒干以便日后使用。

夏天艾灸，为什么好

过了立夏，已经是夏天，夏季养生算真正开始了，但常会有灸友留言，说夏天温度这么高，天气这么热，再艾灸岂不是更热了，还担心会上火。

这么问，显然是小看了艾灸，也小看了夏天，那么夏天适合艾灸吗？答案当然是肯定的！甚至可以说正因为是夏天，我们才更需要艾灸，原因如下：

①夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。

②夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根！

③夏天艾灸未雨绸缪，是为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄，从而调整阴阳平衡，提高抗病能力，预防冬季旧病复发，或减轻其症状。

《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应，生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。夏季艾灸，堪称顺应天时，比我们吃什么补药都要好！

冬病夏治，不艾灸太亏了

中医里常说冬病夏治，许多冬季难以调理的疾病，到了夏天都会变得比较容易办到。特别是一些慢性顽固病，夏天艾灸调理后效果往往显著。

1、慢性呼吸疾病：比如鼻炎，哮喘，支气管炎，慢性咳嗽这些，多属于寒症，这些病在冬天都是很顽固的。夏天就不同了，"寒者温之"，作为一年中阳性最盛的季节，占据了天时人和，艾灸之阳与天地阳气相辅相成，同气相求，事半功倍。

2、女性疾病：主要是虚、寒性的痛经、慢性盆腔炎等，病机主要是肾气不足、肾阳虚弱，痰淤阻滞。

3、消化系统疾病：有的人一吃冷饮就易胃痛，空调房待久了就频频拉肚子，如果放个热水袋在肚子上，他们可能会觉得舒服些，这些多属于脾胃虚寒，适合。

夏天艾灸，升阳气，温阳、助阳、驱除寒邪优势明显，特别是冬天有备受慢性疾病困扰的人，不要错过了。

他们更适合夏天艾灸

中老年人：人过半百，阳失其半！中年之后，人的脏腑肌体功能慢慢退化，体内阳气日渐衰微，所以一到冬天，老人家是非常怕冷的，并且会患各种寒邪疾病，趁着夏天艾灸，补充身体里的元气就十分有必要。

先天后天阳虚气虚者：人的体质各有差异，有先天体质偏虚弱的，也有后天体质虚弱的，特别是肾阳气虚，不论先天后天，寻常方法难以调理，这时候就可以在夏天艾灸之气与天地阳气交汇之时，艾灸补阳穴位，改善虚弱体质。

孩子：许多孩子讨厌吃饭，主要是因为脾胃不够强壮，无法快速消化食物，食欲又怎么会好呢？而在夏天艾灸，可以好好地强壮脾气胃气，给孩子的脾胃加一把火，运化能力增强，孩子食欲好，营养充沛，不止长得快，到冬天也会少生病。

女性：女性群体尤其适合夏季艾灸，女性天生阴性体质，阳气不足，畏寒怕冷，手脚发凉，特别是宫寒的女性，经常会痛经、月经不调，尤其需要艾灸来补充阳气。

夏季养生，女人要这样灸

古话常说，女人要热养，女性阴柔之体，多为偏寒体质，阳气不足，畏寒怕冷，身体易出现虚寒之证，加上很多女性又缺乏运动，习惯久坐，习惯，还会有经络不通畅的现象，比如时常感觉到手脚冰凉、胃寒、宫寒。

如能在阳气旺盛的夏天得到艾灸调理，提阳气，散寒凝，疏通经络，那么一直到冬天，麻烦也就不会来了。而且前面我们也说过，女人在夏天艾灸，除了祛除体寒，补充阳气，还可以针对的调理一些虚寒性的经期问题，或妇科炎症。

当然，夏天最好还是健健康康，无病无灾的好，取穴也会比较简单，如下：

1、神阕、气海、关元——温补元阳！

【部位】神阕穴在腹中部，脐中央；气海穴位于下腹部正中线上，脐下１.５寸处；关元穴在下腹部正中线上，脐下3寸处。

【方法】可用艾条、灸盒来灸，初次艾灸者时间在15-20分钟，之后循序渐进延长单次艾灸时间，可至30-50分钟，但不建议超过一个小时。

【作用】温补元阳、复苏固脱、健运脾胃、理气和肠。

2、背俞穴——温补脏腑

【部位】在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

【方法】同神阙、气海、关元穴灸，但因穴位较多，也为便于单独操作，更建议采用艾灸盒艾灸，覆盖面积大的艾灸盒能让几个穴位同时得到作用。

【作用】背俞穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所，是人体的阳位，用艾灸灸阳位，可治疗五脏六腑虚损。

背为阳，腹为阴，如大家熟知的冬病夏治对咳喘的治疗，许多冬病易发的病症都需要取背俞穴，因为它是阳气进入人体的部位，也是人体补阳的重要场所。

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