艾灸分阴虚阳虚，不知道可能都白灸了！

中医的理论来讲，万事万物都有阴阳之分,就人体己而言,精,血,津液为阴,气为阳。艾灸也不例外，灸之前也得分清楚自己是阴虚体质还是阳虚体质，不然会适得其反。

著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”那么细讲开来，阴虚阳虚究竟有什么区别呢？

一、阳虚：阳虚生外寒

寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。

“阳虚则外寒。”通常指气虚或命门火衰，而气与命门均属阳，简单点说，阳虚是气虚的进一步发展，所以会伴有气虚的一些症状（面色苍白，面肢浮肿，食欲不振）。肺主气，气虚多属与肺气虚或中气不足，所以卫表不固，容易让外寒侵入人体；阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。

———所以，阳虚主要以温补阳气为主。

1）阳虚质艾灸调理：大椎穴，命门，肾俞，气海，关元，神阙

大椎穴：称为“诸阳之会”，不仅有益气壮阳的作用，当阴阳相争的时候，还能够调节阴阳，使之平衡。

命门：为督脉上的阳穴，命门之火也就是人体阳气，命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。艾灸本穴有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老的作用

肾俞：属足太阳膀胱经，位于腰部，可以补中气，消除中焦障碍，让火气往下焦走，主要有益肾助阳，强腰利水的作用

气海：属于任脉，有"阴脉之海"之称，为足下六阴经交汇之处，有养阴填精，培元固肾的作用

关元：是足三阴、任脉之会，主要有补肾培元、温阳固脱的作用。任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行，这样就不会加重中上焦阳气散失

神阙：为任脉上的阳穴，任脉气血会合处，有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱的作用。

“孤阴不生，独阳不长”，阴虚的源头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。阴虚质存在下寒上热的情况，因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，但是下焦还是寒的呢！

故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。

二、阴虚：阴虚生内热

阴液缺乏的热性体质，阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。

阴虚又称阴虚火旺，俗称虚火，属于热病的一种，多伴有血虚的症状，而心主血，血液主要负责全身津液以及营养物质的输送，所以阴虚者主要表现为阴津不足，身体呈缺水状态。此外，阴虚体质者还容易“上火”，相对于阳来说，人体津液属阴，犹如生命的泉水，滋润着身体的每个角落。如果津液损耗太多，身体皮肤便不再水嫩，肠道也会犹如失水的河道，容易淤积成灾。

———所以阴虚主要以滋阴为主。

1）阴虚质艾灸调理:太溪穴,涌泉,三阴交,肾俞,阴郄穴,照海穴

阴虚的灸友可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些（10-15分钟），温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间。

首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走；

然后，可以艾灸足三里、三阴交、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚。

太溪穴：是足少阴肾经的常用腧穴之一,是肾经的原穴。主要用于治疗人体先天不足。主要有清热生气的作用。

涌泉：是肾经的首穴，主要有滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。可以调和阴阳

三阴交：主要有调和气血的作用，适用于月经不调，小便不利，肾虚阳痿，主要作用于中下焦。

肾俞：属足太阳膀胱经，此穴位于腰部，可以补中气，主要有益肾助阳，强腰利水的作用

阴郄穴：归属于手少阴心经，主要有滋养阴血、固表安神的作用，揉按阴郄穴有助于促睡眠，还可以缓解起夜、养护心肾

照海穴：是八脉交会穴，肾经的水在此处大量蒸发，艾灸可激发肾脏阳气，促进体内水液的蒸腾气化，向上滋养口唇，缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的上火症状。主要有吸热生气的作用

三、阴虚的主要症状为火热，而艾灸主要是通过温热刺激把药力透进皮肤，达到效果，那么这样不会加重阴虚的病症么？

其实不然，根据八纲论治的原则：“寒则温之，热则凉之，虚则补之，实则泻之”，艾灸是可以双向调整的。艾灸的泻法就可以去火。此外，很多人容易上火，其实本身体质是寒，这种属于中医学的虚火上炎，上热下寒。上焦虚火旺，导致阳气被寒气逼得只能往上焦走。

阴虚的根源是中气不足，换而言之，补足中气可以治阴虚。而艾灸其主要作用也是补阳气、补中气，所以大多数阴虚的人是适合做艾灸温灸的。不过首先要先灸通中下焦，然后再灸上焦，或灸上焦的同时也灸下焦或中焦。灸通了，中气足了，达到了引火下行的作用，火就降得下来了。如果一开始就灸上面，没有灸通的话，就可能感觉更加不舒服，加重上火的一个症状。

四：艾灸补泄法

艾灸补法：在点燃艾炷后，不吹其艾火，待其慢慢燃完，火力微缓而温和，且时间较长。灸完用手按施灸的部位，使灸气聚而不散。如果用艾条灸，可用雀啄灸、温和灸、回旋灸等手法弱刺激穴位，以促进机体生理功能，解除过度抵制，引起正常兴奋。

艾灸泻法：主要用吹灸法，在艾灸过程中，口吹艾火使其燃烧旺盛，当患者感觉灼烫时，即迅速更换艾炷再灸，灸完后，不能按住施灸穴位，使身内邪气随艾火而发散，它是强烈刺激具有泻的功能。多用于实症、热症。

人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损。如果阳盛，阴液就会受损，《黄帝内经》说“阴胜则阳病，阳胜则阴病”。

阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳……身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。

而艾灸是可以调和阴阳。