轻松缓解感冒症状 按摩这些穴位相当靠谱!

文 / 为道中医
2017-12-14 12:40

轻松缓解感冒症状 按摩这些穴位相当靠谱!

当前人们感冒后,喜欢打针吃药甚至迷恋静脉点滴。然而治疗感冒的药物虽名目繁多,但仍没有特效药,难以“药到病除”。今天给大家分享一套按摩手法,它除了能有效防治感冒外,在减轻、消除感冒的不良症状上常常也能立竿见影。这套手法,简便易行。

  穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强人体免疫功能,而且能增强机体的各项生理功能,使机体发挥其自身的抗病能力,抵抗病毒和细菌的感染,以达到治病的目的。这是单纯药物疗法所不能达到的。

头部按摩】

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图一、图二

  有效穴位 百会、脑户、风府、风池、天柱等穴,及支气管、肺、外鼻、感冒、咽喉、鼻眼净等耳穴(如图1)。

  按摩手法 ①按压百会、天柱、脑户各穴位30~50次,力度稍重,特别是打喷嚏、鼻塞严重时,按压百会、天柱二穴很有效。②按揉风池穴、风府穴各50~100次,力度以酸痛为宜。③用双手食指、拇指指端着力相对捏揉或掐揉两耳图中穴位。或用火柴棒头,分别按压两耳图(如图2)中穴位各6分钟,频率为每分钟120次,力度以轻柔为佳,但要轻重兼施。

手部按摩】

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图三、图四

  有效穴位 合谷、孔最、少商、阳溪、商阳等穴(如图3、图4、图5和图6)。

  按摩手法 ①掐按孔最、合谷、少商、阳溪各穴位30~50次,力度适中,其中孔最、合谷二穴对感冒时发生倦怠、无力并伴有发热有奇效。②对胃肠症状明显,如恶心、呕吐、食欲缺乏者,按压商阳10~20次,即可缓解症状。因为此穴对恶心是相当有效的。

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图五、图六

 有效反射区 肺、支气管、鼻、喉、气管、头颈淋巴结、胸腺淋巴结等。

  按摩手法 ① 按揉或推按肺、支气管、胸腺淋巴结区各100~150 次。②点按或拿捏头颈、胸腺、鼻等反射区各50~100次。③各治疗区可反复交替使用,每日2次,早、晚各1 次,直至感冒治愈。

足部按摩】

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图七、图八

  有效穴位 金门、申脉、京骨、公孙、隐白、厉兑等穴位(图7、图8和图9)。

  按摩手法 ①捏揉金门、申脉各30~50次,力度以酸痛为宜。②按揉京骨、八风各30次,力度稍重。③掐按隐白、厉兑各30~50次,力度以胀痛为宜。

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图九

有效反射区 肾上腺、肾、输尿管、膀胱、鼻、肺及支气管等。

  按摩手法 ①依次点按足部肾和肾上腺反射区各50~100次,向足跟方向点按, 以微微酸痛为宜,每日2次。②推按足部输尿管反射区30~50次,由足趾向足跟推按,用力要均匀,力量不要太大,以自觉酸胀为佳。③点按足部膀胱、鼻反射区各50~100次。④由足外侧向足内侧推按肺、支气管反射区各50~100次。

躯干部按摩】

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图十

  有效穴位 肩井、大椎、风门、肺俞等穴位(图10)。

  按摩手法 按揉大椎、风门、肩井、肺俞各穴50~100次,力度以酸痛为宜。

生活注意】

  ①注意保暖,防止受凉,多饮白开水。②加强营养,忌烟酒、海鲜、寒凉食品。③注意劳逸结合,流感期少去公共场所。④平时应经常锻炼身体,增强抗病能力。⑤保持室内空气流通,饮食宜清淡,多食瓜果蔬菜,忌食辛辣食品。