女人病多因经期做错事，经期禁做的11事，再不改遗憾半身/生

讲正经前，先来做点符合我笔名的事。

知心哥哥来扯点野棉花：

哥明明是个爷们，为啥要写女人的事呢？

因为哥的母亲、妹妹、未来伴侣都是女人。（别夸哥，哥向来有身为好男人的自知之明）

也想看看，哥这么懂得体贴女人的男人，会不会被小姐姐、小妹妹看上呢？

毕竟几天前，写意外避孕时，可是有人要给我介绍对象的啊。尽管和我性别不合，但哥心里还是有那么点甜滋滋的。

毕竟事实证明：哥还是有点魅力的。让同事们再说哥有少女心！明明就是嫉妒哥的知心哥哥身份！

哥一个糙汉子，为了赚点老婆本，文里用些语气助词卖萌卖节操，容易么？

哥一个大龄单身狗，天天写些仿佛阅人无数的文章，容易么？

哥严肃正经地普及点那啥知识，还得提心吊胆担忧被举报，容易么？

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相信大小姐姐、小妹妹、小哥哥、小弟弟（有吗？）都理解了哥的不容易，那么，看正文吧，对你们有好处的：

女人每个月总有那么几天，腰酸腹痛、心情烦躁。

但是，你一定不知道，你辛辛苦苦遵守的“经期禁忌”，竟是不靠谱的谣言。

这些"禁忌"是假的

1、经期不能洗头

经期洗头——加重痛经——早衰脱发——一系列后遗症。

真是怕怕怕，顶着满头脏发，东瞄下西瞧下：还好，没人注意我的头发。

其实，洗洗头，并没什么大不了的。只是，以下几点得注意：

*不能用冷水！！！

*洗完头后，及时用电吹风吹干，不要等着自然阴干。

*洗完头后，不要接触冷风，尽量不要立马出门，尤其是天冷、风大时。

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2、经期不能运动

呀！这几天怎么这么淑女啊？

强颜欢笑，不说话~~~

生理期散下步、做一做柔和的体操，利于缓解身体不适。

3、经期啪啪啪不会怀孕

额，真羡慕你们大好的青春年华~

经期啪啪啪会加剧盆腔充血，让你的痛经来得更猛烈；而且经期子宫内膜脱落，这时候啪啪啪，易感染生殖系统疾病。

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4、月经周期越短，老得越快

吓得我赶紧拿起手机自拍：魔镜魔镜，告诉我，我多少岁？

月经周期=黄体寿命（恒定14天）+卵泡发育期。女性卵泡发育的快慢之分，决定月经周期的长短之别。

卵子基数低的人，若是月经周期又短，那就可能比别人早几年绝经；但若是卵子基数高，那就未必了。所以，“月经周期越短，老得越快”压根不科学。

除此之外，所谓的“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后，痛经就会自然消失”更是不值得推敲的谣言。

营养摄入充足、保持私处卫生、经常运动，才是真正减轻痛经的好方法。比如，科学洗内内，避免不必要的麻烦：内裤不能用热水烫？要翻面晒？内裤的事，一次讲清

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那些耳熟能详的“经期禁忌”是谣言，那么，经期就不存在禁忌了吗？

666，禁忌自然是有的，如下：

经期少做这11件事

1、剧烈运动

女人经期，精力、体力、抗病力都有所下降，不宜进行长跑、跳跃等剧烈运动及繁重体力劳动，避免腰酸腹坠、经量过多。

2、生冷饮食

有时候，凉一凉，真的好爽快！但是，经期就别任性了，否则寒气凝滞，导致经血过少、甚至痛经，那就爽不起来了。

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3、高盐食物

月经前期，身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因月经流血而丧失太多体液。可若是这时吃得太咸，会加剧潴留，诱发头痛、水肿。

4、喝咖啡、浓茶

很多女性月经期间，会紧张、烦躁、失眠，而咖啡和茶叶中的咖啡碱会加重这些症状。

5、过量饮酒

经期也不是必须滴酒不沾，但能不喝酒的话，当然是不喝的好。女人经期解酒酶减少，饮酒易醉也伤肝。再说，万一喝醉了，有人图谋不轨，而身边又没有哥这样的正义侠士，岂不是要让哥心疼么？所以，自己掂量下吧。

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6、活血化瘀类药物

许多女性都有乳腺增，会服用些活血化淤的药，但是月经期，最好咨询下医生，看看能否停用，以免导致月经过多。

7、紧身衣裤

穿紧身衣裤，易压迫局部微血管，影响血液循环，从而导致阴部充血水肿，甚至发炎。

8、游泳、盆浴

月经期，子宫颈口微张，这时游泳、盆浴，易使污水侵入子宫内腔，导致炎症。

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9、捶打腰背

经期盆腔充血，腰部酸胀，大力按摩、捶打腰背，不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，会导致流血增多、经期延长。（一来半个月，还让不让人活了···）

10、拔牙

生理期凝血因子会有所下降，这时候拔牙或手术，可能导致出血较多，伤口不易愈合。

11、啪啪啪

前面说过了，啪啪啪难免把病菌带入阴道，造成宫内感染、输卵管炎症，甚至引发子宫内膜异位症，造成不孕。

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到了一定年龄，得多注意身体啊，毕竟身体可不会在乎你的忏悔。