经常生气伤肝，按摩这2个穴位可消气养肝

肝脏作为将军之官，可疏泄，有传输、疏通、发泄的意思。因为肝属木，主生发。它要把人体内部的气体生发、疏泄出来，使气息畅通无阻。若肝气疏泄不利，条达失宜，气机失调，则气血紊乱，或滞而不爽或亢而为害。

现在的我们都市人，上班生活压力山大，可以说是最容易“郁闷”的一族了，而郁闷多是因为肝气没有疏泄出来。情志积压过多，一旦宣泄出来，最明显的表现就是愤怒了。所谓怒则伤肝，您一旦发火，肝脏肯定就会收到伤害。

怒可分为两类。一类就是平时我们看到的发火，稍有口角，就勃然大怒，拍案而起，中医把它叫做“肝火旺”，一般来说性格外向的男性最容易发火。另一类是“郁怒”，这类人大多性格内向，不善表达，遇事就藏在心里面，这样容易导致委屈、郁怒等久积不泻，郁积于肝，中医称之为“肝气郁结”，一般来说，女性朋友容易郁怒。

大家都知道生气对身体不好，因为生气时会出现面红耳赤、气逆、头晕、眩晕，甚至吃不下饭去、胸闷等，更重要的是对肝脏损害。大怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。

因此，要想保护好我们的肝脏，除了要保持心情舒畅平和外，还有通过按摩消气穴来解决——阴包穴和太冲穴。

阴包穴适合那些肝火旺的人。此穴在大腿内侧，当胫骨内上髁4寸，缝匠肌后缘处。很多人按摩时可能总是找不准穴位，其实不用那么准确，大约的位置一路揉过去，有痛的地方坚持揉一段时间就好，然后继续找痛的地方。

太冲穴适合那些经常“郁怒”的人。它在大脚趾和二脚趾缝隙向足背方向大概三个横指处。太冲穴适合那些爱生闷气的朋友，还有经常郁闷、焦虑、忧愁的人。揉太冲穴时，从太冲穴揉到行间穴（在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），将痛点从太冲转到行间，效果比较好。