不吃晚饭就能瘦？ 这些流行的减肥方法全是骗人的，你中了几条？

不吃晚饭就能瘦？ 这些流行的减肥方法全是骗人的，你中了几条？其实我们的生活中有各种各样的健身方式，但是哪些方法是正确有效的，哪些方法是无效有害的。这些你都知道吗？小编相信很多人都选择了一种减肥的方式。

很容易听别人或者商家给出的各种诱人的话，比如你能在短时间内瘦多少，声称这种方法是健康的，可以帮助你在很短的时间内达到预期。

正是因为这些宣称的话正好契合了大多数人的想法，可以减肥不反弹，不需要你做任何让你短时间内疲劳的运动，所以更多的人选择相信和尝试。

现在有一种针灸减肥方法，被很多人追捧。中医的古老传统博大精深。当你去做针灸减肥的地方，你会发现，针灸后，你应该被拍打，然后杯状。

专业人士会说，这都是为了针灸，都是为了帮你减肥。但是针灸做完之后，最后总会给你一个食谱？告诉你。

如果真的想减肥，就靠针灸拔罐？这些还不够，你还得按照他们给的饮食来减肥，那么针灸减肥有效吗？其实真的要看你控制饮食是否得当。

其次，有一种东西叫束腹，据说可以燃烧身体上的脂肪，让你随时变瘦。是真的吗？首先，我们的束腹一般有两种材料，一种是不透气的布料。当你把这种不透气的布穿在身上，你就可以每天保持不透气来做走路、跑步等运动。

那么在这样密闭的条件下，你的身体就会开始大量出汗，体内大量水分的流失就会流失，所以流失的往往只是你的水分而不是脂肪。另一种材质是有小孔的布，但是对你很紧。

这样的物质在日常生活中流汗时不会及时排出，汗水会像热气一样沿着小孔排出。宣传说你的脂肪在燃烧，其实是在排水。

而且这种不透气的衣服还有一个很重要的问题，如果你身上有伤口？汗水很容易渗出来，引起你的伤口感染，我们身体的每个器官长时间浸泡在汗水里都有可能被感染，会有不好的后果，所以这种束腹也不靠谱。

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