暖宫计划:摆脱宫寒就趁现在!

文 / 问健康画报
2017-12-06 20:13
暖宫计划:摆脱宫寒就趁现在!

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暖宫计划:摆脱宫寒就趁现在!

俗话说“十女九寒”,这话绝不是危言耸听。在中国,有超过80%的女性都面临痛经的困扰,而大多数痛经的始作俑者就是宫寒。中医认为“子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”,那么,宫寒都有哪些症状?又该怎么去调理身体来避免它呢?

暖宫计划:摆脱宫寒就趁现在!

什么是宫寒

顾名思义,宫寒就是子宫寒冷,它发源于传统中医学说。中医认为,外界寒邪侵袭人体或者人体自身脾肾阳虚就会滋生内寒,寒气滞留在子宫内部,从而引起宫寒,长此以往会使子宫功能受损,诱发多种疾病。

宫寒的症状有哪些

① 月经异常

如:痛经、经期紊乱、月经量失衡、闭经等;

② 手脚冰凉、面色苍白

体质虚弱,内里阳气不足,脸色苍白,经常四肢冰凉,并且换季时极易生病;

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③ 体形肥胖

宫寒患者的身体需要通过囤积脂肪来维持体温,因而易产生肥胖体形。

此外,腰膝酸软,口淡无味,气短乏力,失眠多梦等都是宫寒的常见症状。

宫寒的危害有多大?

① 诱发各种妇科炎症

寒邪侵袭身体会降低女性的抵抗力,外界细菌更易入侵从而使得阴道内卫生环境质量下降,引发各种妇科炎症,情况严重的话甚至会诱发癌症。

② 引起不孕不育

引起女性不孕的原因有很多,其中因宫寒导致的不孕是比较常见的一种。宫寒会导致女性月经不调,引起排卵不正常,排卵异常自然会影响受精,从而导致不孕。而有幸产下的宝宝也会因妈妈子宫问题而影响到日后的发育。

③ 影响后代

女性宫寒情况严重的话还会对下一代产生影响。如宫寒妈妈生下的女孩可能会体弱多病、男孩可能会出现小儿疝气的症状。

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④ 易导致宫外孕或流产

子宫就像胎儿发育的小房子,子宫环境气温太低,不适合胎儿成长,容易出现流产或宫外孕的情况。

宫寒竟然有这么多危害,但广大女性同胞们也不用害怕,通过自身的调理大多都可以改善。

宫寒该如何调理?

整治宫寒最重要的还是要在“寒“上下功夫,做好子宫的保暖工作,让子宫真正暖和起来,可以从以下方面入手:

① 少吃冷食、寒食

女性朋友们一年四季最好都吃温热的食物,少吃凉食,同时也要少喝冰冻的冷饮等。此外,还有很多食品本身就有寒性,如苦瓜、冰糖、绿豆、西瓜、梨等,这些也要少吃为好。而一些补气暖身的温性食物如大枣、红薯、黑米、羊肉等需要多吃。

② 做好保暖御寒措施

子宫是女性身体部位中最害怕受凉的地方,所以妈妈们一定要注意保暖,尤其现在正值冬季,更应该把自己照顾好,并且要特别注重手脚的保暖,寒从脚生,脚底着凉,寒气会直击子宫。

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③ 增强锻炼,改善体质

正所谓“动则阳生“,运动多了能帮助改善血液循环,增强体质,增加体内阳气,从而达到暖宫的效果。妈妈们平时可以多出去晒晒太阳,多做户外运动。在所有调理方法中,通过运动改善体质是最有效的,这是个长期的过程,需要持之以恒。

宫寒是女性普遍存在的问题,但却很少有人真正重视它。其实,危害女性健康的很多疾病都与宫寒有着或多或少的联系,与其在不知不觉中被宫寒侵袭,不如主动出击对其进行调理,治得好不如治得早,你说是吗?

(文章图片来自网络)

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